Панические атаки у мужчин. Симптомы и как лечить?

Панические атаки очень пугают человека. Хотя возникающие зашкаливающие реакции страха сопровождаются мучительными физическими ощущениями, они не опасны для жизни, не грозят летальным исходом. Однако они существенно влияют на качество жизни. Современные варианты лечения, проводимые своевременно и в комплексе, позволяют добиться полного решения проблемы.

Нервничать накануне презентации проекта или перед большой игрой – нормально. Но если мужчина чувствует, что теряет контроль, считает, что случится сердечный приступ, он «сойдет с ума», можно предположить о приступе паники. Паническая атака – это спонтанный эпизод сильного страха, который сопровождается интенсивными физическими реакциями, вызывает поведение избегания. Внезапный приступ паники возникает при отсутствии реальной опасности или очевидных провоцирующих факторов.

Причины возникновения панических атак у мужчин

Эпизод паники возникает, когда активируется реакция борьбы или бегства, вызывающая выброс адреналина, который побуждает мужчину действовать. Панические атаки случаются, когда естественный, защитный механизм срабатывает без какой-либо реальной угрозы. Мозг настроен на выживание.

Современники испытывают повседневные стрессы: новая компьютерная «война», усталость, предвкушение поездки по оживленной автостраде, рейс авиакомпании с сомнительной репутацией, выступление перед многочисленной аудиторией. Нередко мужчины неправильно истолковывают телесные ощущения в теле: спазмы в груди, головные боли, обильное выделение пота. Возникающая в результате тревога за здоровье активизирует реакцию борьбы или бегства.

Некоторые причины, которые заставляют мозг активировать реакцию «беги, замри или сражайся»:

Факторы риска панических атак у мужчин

Повторяющиеся физические симптомы паники наблюдаются у мужчин, страдающих телесными заболеваниями, в том числе:

Риск возникновения приступов паники возникает при:

Важно! Химические вещества, используемые некоторыми людьми для временного облегчения, не помогают избавиться от паники. Алкоголь, кофеин, никотин, запрещенные психоактивные соединения – все это способствует патологическим физическим реакциям.

Симптомы панических атак у мужчин

Паническая атака – внезапный приступ сильного страха, тревоги, психического дискомфорта. Эпизод паники достигает пика в течение 10 минут. Симптомы самостоятельно угасают в течение 1 часа.

Типичные проявления приступа:

Панические атаки распространены среди мужской половины человечества. Они очень неудобны, поскольку часто имитируют сердечный приступ. Эпизоды паники могут возникнуть в любой ситуации, когда человек нервничает, боится, предвкушает негатив.

Для информации! Если симптомы возникают с определенной частотой, мужчина охвачен размышлениями о повторении приступа, боится, что с ним случится что-то ужасное, можно предположить о развитии панического расстройства. Паническое расстройство означает, что у больного возникают неожиданные кризы, которых он сильно боится, поэтому избегает нахождения в определенных местах, встреч с конкретными объектами. Другими словами, паническое расстройство – это навязчивый, непреодолимый, иррациональный страх перед приступами в будущем.

Диагностика панических атак у мужчин

Полное медицинское обследование помогает лечащему врачу определить, есть ли у пациента тревожное расстройство или другое состояние, например, проблемы с сердцем или щитовидной железой с симптомами, напоминающими панические атаки.
Чтобы установить точный диагноз, доктор:

Не у всех мужчин, кто пережил эпизод паники, есть паническое расстройство. Для диагностики врач использует критерии, указанные в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим заболеваниям (DSM-5), опубликованном Американской психиатрической ассоциацией. Врач исключает диагноз «тревожное расстройство», если панические атаки вызваны употреблением наркотиков или других химических веществ, состоянием физического здоровья или другим психическим заболеванием.

Лечение панических атак у мужчин

Если у мужчины было как минимум две неожиданные панические атаки, он беспокоится, то их будет больше, поэтому избегает ситуаций, которые могут их спровоцировать, необходимо экстренно обратиться за врачебной помощью. Следует рассказать врачу о жалобах и самочувствии. Терапевт направит к специалисту в области психического здоровья. Психотерапевт или психиатр точно определит проблему, проинформирует о различных вариантах лечения, включая психотерапию и применение лекарств. Лечащий врач тщательно изучит анамнез и решит, какой вид вмешательства оптимален для конкретного пациента.

Важно! Многим мужчинам не комфортно обсуждать свои эмоции. Однако искренний рассказ о самочувствии, тесное взаимодействие с врачом поможет установить первопричину и принять меры для ликвидации провоцирующих факторов.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – безопасный, эффективный метод, который часто используют при паническом расстройстве. Цель лечения – избавиться от приступов паники, научиться справляться со стрессом для предупреждения панических атак в будущем. КПТ обычно включает от 12 до 15 занятий. Это практичный подход, ориентированный на обучение, подходит для большинства мужчин.

Работа, проводимая на психотерапевтических сеансах, не сильно отличается от занятия в тренажерном зале, где тренер подробно разъясняет основные компоненты действий. Систематическая десенсибилизация заставляет человека столкнуться с триггерами паники, чтобы он на личном опыте убедился, что реакции тревоги не причинят вреда. Пациент постепенно и контролируемо приближается к пугающему объекту, достигает критической точки, когда в реальных условиях начинается паническая атака. После пережитого опыта он может сказать: «Я знаю, что в этом нет ничего страшного».

Провокация приступа часто является важной частью терапии. Если это не происходит естественным путем, некоторым людям приходится собственными усилиями вызывать панические реакции, например, неправильно дышать и позволять худшим страхам поглотить сознание – намеренно и неоднократно. Это первый удар по проблеме, который в конечном итоге сломает расстройство. Пациентам необходимо на собственном опыте увидеть, что паника – это всего лишь условная реакция, в которой нет ничего вредного. Постепенно пациенты «выходят в мир» в сопровождении психотерапевтов и, в конечном итоге, самостоятельно, чтобы неоднократно сталкиваться с разными ситуациями, вызывающими панику.

Практики осознанности, такие как медитация, также эффективные и полезные для мужчин, которые выражают много разочарования и гнева в ответ на беспокойство. Медитация замедляет мышление, возвращает личность в настоящий момент. Техники позволяют быстро снять нервное напряжение, достичь душевного равновесия. Доктора также поощряют групповую терапию. Она противодействует социальной изоляции и одиночеству, которые испытывают некоторые мужчины, что усугубляет тревогу. Очень важно открыться окружающим людям, завязать дружеские отношения. Возможность поговорить с кем-то снижает тревожность.

Для любого человека имеет огромное значение чувство любви и принадлежности к социуму, понимание, что он один.

Профилактика панических атак у мужчин

Предупредить проблемы с психическим здоровьем можно, ведя здоровый образ жизни, регулярно выполняя полный медицинский осмотр.

Чтобы не допустить возвращения симптомов паники, следуйте советам:

Симптомы панической атаки включают крайнюю тревогу и физические ощущения страха, такие как учащенное сердцебиение, одышка, дрожь, мышечное напряжение. Триггеры панических атак – гипервентиляция, длительные периоды стресса, действия, которые приводят к интенсивным физическим реакциям (например, упражнения, чрезмерное употребление кофе), телесные изменения, происходящие при болезни. Панические атаки лечат с помощью медикаментом, психотерапии, техник снятия стресса и релаксации.

Сталкиваясь с необъяснимыми мучительными приступами беспокойства и тяжелой тревоги, не все могут понять, что с ними происходит. На самом деле такое состояние в современной медицине называется паническая атака. Особенностью этого заболевания являются невыясненные до конца причины его появления. Возникновение панической атаки бывает всегда внезапным и сопровождается соматическими расстройствами, учащением сердечного ритма, головокружением и утратой возможности владеть собой.

Симптомы и признаки панической атаки

Данные медицинских исследований подтверждают, что от панических атак сегодня страдает около 5% жителей мегаполисов. Тревожное состояние сопровождается такими признаками панической атаки:

Людям, которые часто сталкиваются с такой проблемой, необходимо знать, как справиться с панической атакой самостоятельно и сделать это правильно.

Приступы панической атаки с неконтролируемыми страхами связаны, прежде всего, с неврологическими нарушениями. Но истинные причины развития панических атак на сегодняшний день остаются малоизученными. Как показывает практика, признаки панической атаки могут появляться в следующих случаях:

К этому списку можно также добавить чрезмерные физические нагрузки, пребывание среди большого скопления народа, последствия гормональной терапии, ишемии или инсульта, эмоциональную нестабильность личности.

Симптомы панических атак могут появляться вследствие некоторых факторов риска:

В чем опасность панических атак

Тревога и панические атаки не могут стать причиной смерти человека, но при частом появлении симптомов и признаков данного расстройства необходимо обратиться за медицинской помощью. В противном случае повышаются риски развития фобий, когда человек, боясь повторения приступа, будет сознательно сторониться людей, посещать супермаркеты, пользоваться общественным транспортом. Известны случаи, когда люди становились затворниками.

Поскольку страх панических атак считается психическим расстройством, то при отсутствии лечения могут появиться серьезные осложнения, такие как:

Отказ от своевременного лечения может привести к расстройству личности, которое в запущенной стадии невозможно вылечить. У некоторых людей, страдающих от частых панических атак, может появляться отказ от пищи с последующим развитием дистрофии и заболеваний внутренних органов.

Не зная, как справиться с панической атакой, часто человек замыкается в себе и избегает посещения профессионального психолога, и тогда ситуация может усугубляться вплоть до суицида.

Когда следует обратиться к врачу

Приступы и симптомы панической атаки у женщин и мужчин не угрожают жизни, но при отсутствии лечения их частота и интенсивность может увеличиваться, в результате чего человек становится заложником таких ситуаций, он не может нормально жить и работать. Не откладывая, запишитесь на прием к нашим врачам психотерапевтам АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) в Центральном округе Москвы, если вы хотя бы один раз сталкивались с внезапно возникшим состоянием, которое сопровождается такими симптомами:

Врач по лечению панических атак – специалист с большим опытом и багажом профессиональных знаний знает, как избавиться от панических атак эффективно.

Подготовка к визиту врача

Перед посещением врача психотерапевта не требуется специальная подготовка, но вы должны быть готовы к тому, чтобы подробно и обстоятельно рассказать ему о симптомах и признаках заболевания, которые вы испытывали в моменты паники. Важно откровенно ответить на все вопросы, чтобы врач смог составить полную картину проблемы и определить способ лечения панических атак.

Диагностика панической атаки

Диагностирование расстройства является делом непростым даже для опытного специалиста, так как симптомы панических атак могут быть схожими с другими психическими расстройствами.

Поэтому постановка точного диагноза включает проведение ряда медицинских мероприятий:

Чтобы исключить другие патологии и точно установить, что пациент страдает паническими атаками, диагностика проводится с применением современного оборудования, специальных тестов и анализов.

Нарушение сердечного ритма изучается не одной кардиограммой, а ношением прибора в течение 2-х дней. При ишемии миокарда электрокардиограмму снимают в состоянии покоя с нагрузкой. Кроме этого проводится УЗИ сердца. Чтобы исключить инсульт, выполняется МРТ. Для исключения опухоли мозга также проводится МРТ. Чтобы исключить бронхиальную астму, пациент сдает анализы на аллергены и дыхательные тесты. УЗИ-исследования проводятся для определения наличия/отсутствия внутренних кровотечений.

Наличие психических расстройств определяется врачом психотерапевтом.

Важно! Если симптомы психической атаки с нарушением координации, частичной потерей слуха, нарушенной координацией движений, ухудшением зрения, возникновением судорог верхних и нижних конечностей наблюдались единожды, то их не относят к признакам заболевания.