Поговорим о популяризации психологии и возможных сложностях в этом процессе.
Например, человек в трудной ситуации не может сориентироваться, как какому именно психологу обратиться с точки зрения его специализции. Другая ситуация – люди пытаются самообразоваться в этой области и тонут в методах, техниках, направлениях. Да и Ваша покорная слуга долго выбирала ВУЗ, и в процессе обучения испытывала муки сомнения, кого слушать??
Муки давно закончились, и сегодня даже родилась статья.
Итак, описанные выше сложности зачастую приводят к тенденции обесценивать некоторые направления психологической науки. Вообще обесценивание – это психическая защита ? Защита от того, что тебя тревожит, а тревожит обычно неизвестное.. То есть то, что мало изучили, или плохо поняли, или не смогли встроить в уже сложившееся мировоззрение.
Сразу дам понять читателю, что не буду отвечать на вопрос, вынесенный в названии. Но разобраться помогу.
Если описывать психологию крупными мазками, то существует всего три направления, при этом они никаким образом не спорят друг с другом, это просто три разные точки входа.
Если не описывать естествознание (которым научно пытались объяснить психические процессы, и к которому мы в итоге пришли сейчас в виде нейрофизиологии), то ПЕРВОЕ направление – это динамическое (психоанализ, отечественнкя реконструктивная терапия). Фрейд первый пытался разобраться с нервно-психическим напряжением вне органических категорий. Ключевым понятием психоанализа является бессознательное (или автоматические мысли и верования в КПТ, или негативный и нереализованный опыт в гуманистической психологии, или сеть пассивного режима работы мозга в современной нейрофизиологии). Осознание вытесненного материала и выстроенная хронология развития личности – надёжная база и огромный ресурс, чтобы действовать. Однако понимания недостаточно для измерения психических процессов.
ВТОРОЕ направление – это когнитивно-поведенческая терапия (Аарон Бэк, США – ученик психоаналитика Карен Хорни с её концепцией “тирании долженствования”, а также в начале века – изучение рефлексов головного мозга и высшей нервной деятельности И.П. Павловым). Направляе также нацелено на выявление скрытых мыслительных процессов, но больше работает в настоящем. Это сокращает время работы с проблемой, однако в психоанализе меньше рецидивов, так как прорабатывается психическое развитие в динамике. Плюсом КПТ подхода являются техники научения и сопровождения клиента в конкретных жизненных ситуациях, без чего невозможно закрепление новых знаний о себе и формирование новых нейронных сетей (и главное – расформирование старых).
ТРЕТЬЕ НАПРАВЛЕНИЕ – гуманистическое. Оно родилось после ужаса фашизма и корнями уходит в экзистенциализм, который после Второй мировой приобрел особенный смысл. Это терапия смыслом Франкла, гуманистическая теория Маслоу, теория гештальта Перлза. Здесь тот же скрытый пласт в психике, к которому мы обращаемся, та же теория формирования нового поведения для обретения нового опыта. Но больше акцент на свободе и философии проживания.
Подводя итоги, хочу сказать, что понимая связь трёх столпов психологии, можно начинать её изучение с любого из них. Также можно выбрать терапевта любого направления, но который понимает и эту связь и не уводит пациента по узкой тропинке какой-то одной техники.
Также, хотелось бы отметить, что все направления так или иначе постепенно подтверждаются и нейрофизиологическими исследованиями современности, за которыми профессиональный психолог должен обязательно следить.
От души желаю строить как можно более объемные карты реальности – это верный путь к психическому благополучию!
