Стадии принятия неизбежного в психологии

Пять стадий принятия неизбежного

У каждого человека наступал тот момент в жизни, когда ему приходилось сталкиваться с отчаянием. Небольшие бытовые или финансовые трудности, конфликты на работе или в семье воспринимаются как тяжёлый, но всё же необходимый опыт, который в большинстве случаев можно самостоятельно решить и найти выход. Но бывают такие периоды и моменты в жизни, когда от человека уже ничего не зависит, он не сможет ничего изменить, и остаётся только принять исход, смириться. Таким переломным моментом может быть предательство или разрыв дорогих человеку отношений, известие о тяжёлой неизлечимой болезни или потеря близкого. Именно эти моменты обычно называют кризисами, которые имеют свои стадии принятия. Дочитав до конца эту статью, станет понятно, сколько длятся стадии принятия неизбежного и какие они бывают.

Американские психологи провели довольно множество исследований на эту тему. Так психиатр из США Элизабет Росс разработала метод пяти стадий принятия неизбежного в психологии. Изначально его применяли для тяжелобольных людей и их родных, когда сообщали им о тяжёлой смертельной болезни или смерти близкого им человека. Потом этот метод стали применять и к другим ситуациям, что подтверждает его универсальность.

Каждый из этих 5 стадий принятия неизбежного требует от человека огромных моральных сил. Если первые 3 из них люди переживают обычно, находясь в состоянии аффекта и, не осознавая свои поступки, то, когда наступает стадия осознания, человеку приходится столкнуться с той реальностью, которая действительно окружает его. Реальность предстаёт миром, который не замер, который продолжает двигаться вперёд и порой этот этап становится самым сложным.

Стадия первая

Ответной реакцией на кризисную ситуацию у человека в первую очередь будет попытка отрицания произошедшего. Он будет сомневаться в достоверности результатов обследования или в источнике такой шокирующей информации, будет задавать вопросы в стиле «Да ладно, вы шутите?». И, тем не менее, человек будет догадываться, что всё же услышанное им было никакой не шуткой. Этой реакции сопутствует также сильная эмоция – страх. Страх остаться одному или же обычный страх смерти. Потом последует шоковое состояние, в котором организм будет предпринимать разные попытки избежать жуткого стресса. Таким образом, организм включает свой режим самосохранения – гнев, который также проходит в состоянии аффекта.

Стадия вторая

На 2 стадии принятия неизбежного в отличие от предыдущей, где человек пытается опровергнуть проблему и всячески избегать её наличие, человек в порыве злости пытается найти виноватого в своём горе. Агрессия, спровоцированная огромным выбросом адреналина, может быть направлена на себя или даже на Бога. В этом опасном состоянии, человек может начать причинять вред самому себе, найдя виновника проблемы в себе самом. Некоторым людям может казаться, что другие недооценивают их проблему и вообще недостаточно сильно сочувствуют их горю, поэтому гнев может быть направлен в сторону окружающих, в том числе с последующим причинением им вреда.

Близкие люди в этот момент всё ещё могут находиться в стадии отрицания или как говориться «если меня ущипнут, то весь этот кошмар закончится». В подобных ситуациях люди часто начинают пить, для того, чтобы выплеснуть свои накопившиеся эмоции и разгрузиться. Иногда человек готов пойти на достаточно рискованные поступки – в этом случае главное действовать в рамках уголовного кодекса.

Стадия третья

На этапе торга человек предварительно, оценив масштабы проблемы, изо всех сил пытается вернуться в то состояние, когда в его жизни всё было относительно спокойно. В этот период человек активно ищет помощи у высших сил. При потере близкого человека люди с головой уходят в религию, пытаются с помощью колдунов и шаманов связаться с умершими или ищут способы обрести внутренний покой при помощи магии, церкви.

В первые недели, разорвавший отношения человек, пытается снова вернуть своего бывшего партнёра, соглашаясь на любые условия и уговаривая его о встрече буквально на коленях, что со стороны выглядит жалко. Позже, пережив эту стадию, люди в недоумении смотрят на себя прошлого и пытаются понять, куда делась их гордость в тот момент. Но их действия можно понять, потому, как они находились в состоянии аффекта.

Стадия четвёртая

После того, как состояние аффекта прошло, а все предпринятые попытки исправить положение и вернуться к нормальному течению жизни провалились, наступает самый тяжёлый период – депрессия. Это достаточно опасная болезнь, характеризующаяся апатией и полным отсутствием желания продолжать жить, которая может продолжаться как 2 месяца, так и несколько лет, и в большинстве случаев без помощи специалиста от неё невозможно избавиться. Около семидесяти процентов болеющих подвержены мыслям о суициде, и, к сожалению, целых пятнадцать процентов из них решаются его совершить. Так может произойти, потому что человек не знает, как дальше продолжать жить с такой глубокой раной в душе, которая то и дело всплывает наружу.

Часто депрессию принимают за эмоциональное выгорание, потому как симптомы достаточно схожи. Пациенты с депрессией начинают ограждать себя от людей, мыслить цинично и пессимистично. Иногда, люди, неспособные менять действительность, могут «расширять» своё сознание, попадая тем самым в наркотическую или алкогольную зависимость. В этот период человек различными способами пытается «убить» себя и свою жизнь. Кто-то подаётся в криминал, кто-то уходит в запой, а кто-то, переживая горе, может отказываться от еды. Люди часто скрываются и запираются ото всех в своей квартире.

Также депрессия опасна так называемыми «эмоциональными качелями», то есть сменой эйфории длительными и затяжными апатиями или же бурной агрессией и ненависти ко всем на свете. Но, до тех пор, пока болезнь не стала хронической, спасательным плотом для человека может стать информация. С помощью различных книг, курсов и всевозможных тренингов с хорошими и проверенными врачами, человек сможет понять, как работает его сознание и как выбраться из этой бездны, получив необходимый опыт.

Стадия пятая

В этот период боль пережитой потери заглушается, приходит ясное осознание произошедшего и обретения спокойствия. Человек, пережив горе, получает полезный опыт, с которым продолжает жить дальше. Впрочем, всегда есть выбор – остаться на месте, снова и снова переживать пережитое горе ил же продолжать жить дальше. Для второго пути человек должен быть полностью готов к переменам, и тогда наступит пятая стадия принятия неизбежного.

Необходимо пережить каждую из 5 стадий принятия неизбежного, иначе та накопившаяся боль будет тянуться длинным хвостом за человеком всю оставшуюся жизнь. Каждый из периодов нужно пройти, не скрывая эмоций, выражая свои чувства, ведь в этом нет ничего стыдного, потому как все мы люди.

Стоит помнить, что как бы тяжело не было сейчас, обязательно наступит момент, когда придёт спокойствие и умиротворение, когда появятся силы идти дальше, и боязнь дальнейших перемен пройдёт, как страшный сон.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

На протяжении жизни мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, которые мы не можем изменить. Такие моменты могут вызывать у нас неприятные эмоции и негативные переживания. Разбираемся, что в психологии понимается под неизбежным и какие стадии проходит человек, чтобы принять это.

Что в психологии понимается под неизбежным

В психологии под неизбежным понимают любое событие, которое кардинально меняет жизнь. При этом неважно, положительное это событие или отрицательное. Любое из них может стать причиной стресса и неприятных переживаний. К событиям, которые могут стать причиной стресса, можно отнести следующие моменты:

Отдельно стоят события, которые невозможно классифицировать ни как положительные, ни как отрицательные. Это, например, взросление детей, старение, выход на пенсию. Фактически любое значимое событие, на которое мы не влияем, может стать причиной стресса.

Как мы реагируем на неизбежное

Неизбежные события происходят в нашей жизни вне зависимости от нашего желания. Как бы мы ни перестраховывались, мы все равно не сможем уберечь себя от болезней или неправомерных действий других людей. Кроме того, готовы ли мы отказаться от радостных моментов ради того, чтобы перестать испытывать стресс?

Наша реакция на неизбежное зависит от нескольких факторов:

• Особенности психики. Не секрет, что нервная система и мозг людей работает по-разному. Речь идет о скорости мышления, ригидности мозга, особенностях самой нервной системы.
• Самооценка. Не секрет, что люди с более стабильной самооценкой и сформированным базовым доверием к миру переживают любые события легче, чем те, у кого самооценка не очень высокая и нет базового доверия.
• Предыдущий опыт. Решения, которые мы принимаем, и способы взаимодействия с миром во многом зависят от нашего предыдущего опыта. Если в прошлом в нашей жизни не было ничего хорошего, то и будущее рисуется нам безрадостным.
• Поддержка. Когда близкие нам люди верят в нас, то и стрессовые ситуации переживаются легче и проще. Человек — существо социальное, и поддержка очень много для нас значит.
• Мировоззрение. Наша картина мира диктует нам паттерны взаимодействия с окружающей нас действительностью. Например, религиозные люди часто проще переживают невзгоды, так как их поддерживает их вера.

Таким образом, предсказать нашу реакцию на то или иное событие достаточно непросто. Нужно знать особенности конкретного человека — как работает его психика, какой опыт у него был до этого, как он смотрит на окружающий мир.

Монахова Альбина ПетровнаНаша реакция на значимые события, происходящие в жизни, зависят от множества факторов. Справиться с такими переживаниями помогут наши психологи. Они дистанционно проконсультируют вас по любым вопросам и помогут пережить сложные времена.

Стадии в психологии (отрицание, принятие и т

В психологии выделяют от трех до семи ступеней принятия неизбежного. Обычно этот процесс начинается с отрицания, а затем постепенно переходит в смирение и полное принятие новых реалий. Однако чаще всего выделяют следующие пять стадий:

• отрицание;
• гнев;
• торг;
• депрессия;
• принятие.

Не всегда человек проходит через каждую из этих стадий. Не всегда можно четко идентифицировать, что человек перешел от одной стадии к другой. Однако в большинстве случаев мы проходим каждую из этих фаз, пусть и не всегда этот процесс проходит осознанно.

Стадия отрицания

Первой ступенью на пути принятия неизбежного считается стадия отрицания. Это период, когда человек отказывается принимать то, что с ним произошло, и ведет себя таким образом, как будто ничего не случилось. На стадии отрицание становится способом, которым мозг старается защититься от произошедшего и сохранить картину мира такой, какой она была до травмирующего события.

Это особенно хорошо заметно в случае скоропостижной кончины кого-то из близких или сексуализированного насилия (особенно в детском возрасте). Мозг вытесняет травмирующее событие, а человек делает вид, что ничего не случилось. Застревание на этой стадии грозит постоянным повторным травмированием, т. к. ничего не делается для проработки этой ситуации.

Отрицание может быть настолько сильным, что даже очевидные факты не могут поколебать уверенность человека в том, что ничего не было. Если близкие продолжают наставить на своем, это может привести к полному разрыву отношений с травмированным человеком.

Стадия гнева

В среднем стадия отрицания длится от одного до трех месяцев. После этого человек переходит на вторую ступень — гнев. Эта фаза характеризуется мотивированной или немотивированной злостью — на себя, окружающих, мир, политиков и так далее. Она связана с тем, что осознавшему все человеку нужно выплеснуть эмоции. А самая простая и доступная из них — агрессия.

Переход от отрицания к гневу, с одной стороны, означает, что человек сделал шаг вперед на пути принятия ситуации. С другой, если он не умеет направлять свою агрессию в мирное русло, это приводит к тому, что он начинает срываться на окружающих. И не все из них готовы к такому повороту событий.

Как итог человек может потерять работу и близких, что в свою очередь приведет к новым потрясениям и новым поводам для гнева. Это замыкает круг, озлобляет человека и приводит к зацикливанию на гневе и агрессии. Если же зацикливания не происходит, то стадию гнева быстро сменяет торг.

Важно! Держать злость в себе может быть опасным для физического здоровья. Лучше не держать такие эмоции в себе и не подавлять их, а научиться экологичным способам их проявления.

Стадия торга

Третья ступень принятия — торг. Нам кажется, что если мы что-то сделаем и как-то изменимся, то ситуацию можно исправить. Она особенно ярко проявляется в случае потери работы или расставания с партнером. Второе название этой стадии — «а что, если» — а что, если я изменю себя, перестану обращать внимание на недостатки партнера, пойду в спортзал, то партнер ко мне вернется.

Стадия торга, с одной стороны, создает в нас иллюзию, что мы как-то можем повлиять на ситуацию и изменить какие-то моменты, которые на самом деле нам неподвластны. С другой, они могут стать мощным стимулом для изменений и самосовершенствования. И пусть они не помогают нам исправить прошлое, зато помогут не совершить похожих ошибок в будущем.

Стадия депрессии

Предпоследняя и самая тяжелая стадия — это депрессия. Не всегда психологи говорят о клиническом диагнозе, который можно вылечить только при помощи медикаментозной терапии и психологической помощи. Речь скорее идет о некоторой прострации, в которую человек впадает, когда понимает, что ситуация уже произошла и исправить ее не получится.

Как проявляется депрессия?

• человек замыкается в себе;
• у него пропадает аппетит;
• наблюдаются проблемы со сном;
• он ничем не интересуется;
• становится вялым и апатичным;
• может начать винить себя в произошедшем.

Для здоровых личностей стадия депрессии проходит практически без последствия, так как они могут определить свою зону ответственности и принять, что не могут повлиять на все происходящее в мире. А вот травмированные люди с низкой самооценкой или синдромом отличника могут застрять на этой стадии на долгие годы.

Не стоит недооценивать важность депрессии. Горевание помогает психике преодолеть отторжение и смириться с потерей или изменением в жизни. Очень важно дать себе время на то, чтобы поплакать и погоревать. Без этого будет сложно двигаться дальше, так как внутри остается огромный запас сопротивления.

Важно! Психологический феномен может спровоцировать развитие клинической депрессии. На этой стадии очень важно получать поддержку как от близких, так и от специалистов-психологов.

Стадия смирения

Последний шаг на пути принятия — это стадия смирения. Важно понимать, что это непассивное наблюдение, которое заключается в принятии на себя ответственности и самообвинениях. Оно зиждется на проработке и осознании ситуации, принятии решений по итогам такого анализа и составления плана дальнейших действий.

Стадия смирения означает, что ситуация, которая стала причиной горя и стресса, перестала нами управлять, а мы можем контролировать себя, свои реакции и свою жизнь. Теперь мы можем двигаться дальше и принимать осознанные решения. Это фаза активного созидания, планирования и полного принятия происходящего.

Как помочь себе пройти стадии принятия проблемы

Не всегда человек проходит через все пять стадий. Кому-то достаточно трех–четырех. Кто-то пропускает отрицание и переходит к осознанию и принятию. Кто-то застревает на одной из стадий на долгие годы и не может двинуться дальше без посторонней помощи.

Существуют несколько способов, которые помогут пройти этапы принятия быстрее:

• Стадия отрицания. Самое сложное — признать ситуацию. Наша психика стремится защитить себя от сильных потрясений, поэтому мы часто отрицаем очевидное. На этой стадии нужно прислушиваться к тем, кому вы доверяете, и стараться сомневаться во всем, что вам говорит внутренний голос. Пересмотрите фильм «Остров проклятых». Он поможет понять, насколько наш мозг умеет обманывать себя.
• Стадия гнева. В этот период важно не подавлять негативные эмоции. При этом нужно научиться выражать гнев экологично. В этом поможет спорт и другая физическая нагрузка, методы арт-терапии, письменные практики и метод пустого стула.
• Стадия депрессии. Если в ее основе не лежат гормональные изменения, депрессия «лечится» движением. Найдите активность или сообщество людей, которые не вызывают у вас отторжения. Это не обязательно группы психологической поддержки. Подойдет кружок рукоделия или интеллектуальные игры по типу «Что? Где? Когда?».
• Стадия смирения. Здесь опять поможет рационализация. Самое простое — составить таблицу плюсов и минусов ситуации, а также составление планов на будущее. Если чувствуете сильную вину, напишите письмо человеку, перед которым вы «провинились», и объясните, почему так произошло.

Проживание горя прямо связано с нашим предыдущим опытом, особенностями нашего характера и работы нервной системы. Нет универсального метода или волшебной палочки, которая поможет справиться с горем. Однако в наших силах пережить сложные моменты, найти в себе силы двинуться дальше и начать все сначала.

Монахова Альбина ПетровнаКаждый переживает горе по-своему исходя из личных особенностей и предыдущего опыта. Часто принять неизбежное помогает профессиональная помощь. Наши психологи дистанционно проконсультируют вас по любым вопросам о принятии неизбежного и подберут работающие техники, которые помогут принять горе.

Частые вопросы

Какие есть стадии осознания неизбежного?

В психологии выделяется от 3 до 7 этапов принятия неизбежного. Осознание и принятие начинается с отрицания, за ним идет гнев, потом торг, потом депрессия и смирение.

Обязательно ли человек проходит все стадии принятия?

Нет, понимание и принятие неизбежного не всегда сопровождается всеми ступенями. Кто-то пропускает стадии, у кого-то они протекают быстро и в стертом виде.

Что влияет на проживание горя?

Степень нашей вовлеченности в переживания зависит от предыдущего опыта, особенностей характера и психики, работы нашего мозга и нервной системы. Также влияет поддерживающее окружение и самооценка.

Сколько длятся разные стадии принятия?

Нет четкого временного периода, на протяжении которого мы проживаем ту или иную ступень принятия. Кто-то проходит их за несколько дней или недель. Другие могут застрять на той или иной фазе на годы.

Как помочь себе пережить горе?

Самое важное — преодолеть непринятие, не обвинять себя и не подавлять эмоции. Важно понять, что испытывать негативные эмоции даже по поводу радостных, но неизбежных событий — это нормально, так как они оказывают важное влияние на нашу жизнь.

Заключение эксперта

Душевное беспокойство является негативным эмоциональным состоянием. Выражается бессонницей, паническими атаками, упадком сил, депрессией, апатией, постоянным волнением без причины. Иногда оно выражается беспричинным страхом к возможным ситуациям в будущем. Не всегда человеку удается справиться с ним самостоятельно. порой нужна консультация специалиста с медикаментозным лечением.

Каждый слышал о том, что существует 5 стадий принятия неизбежного. О них упоминают в самых разных контекстах, часто придавая им шуточный смысл. При этом далеко не все знают, что изначально данная концепция применялась к безнадёжным больным, которые постепенно смирялись со своим состоянием. Сегодня мы подробно поговорим о том, что представляют собой 5 стадий принятия с точки зрения психологии.

Модель Кюблер-Росс или 5 стадий принятия

Концепция 5 стадий принятия неизбежного в научной среде больше известна как «модель Кюблер-Росс». Названа она так в честь автора – Элизабет Кюблер-Росс, которая описала её в своей книге «О смерти и умирании», напечатанной в 1969 году.

Следует учитывать, что официальная психология не считает модель Кюблер-Росс достоверной, несмотря на то, что она создана профессиональным психологом на основании эмпирических наблюдений. Результаты современных исследований частично согласуются с данной моделью, но в то же время в некоторых аспектах наблюдаются расхождения.

В книге автор определяет данную модель как описание эмоционального переживания неизлечимо больного человека или человека, потерявшего кого-то близкого. В более широком смысле её можно трактовать как описание переживаний любого человека, столкнувшегося с необратимыми потерями или переменами.

5 стадий принятия неизбежного по Кюблер-Росс:

• Отрицание. Узнав трагическую новость, человек испытывает шок и на некоторое время теряет способность адекватно воспринимать действительность. Постепенно адекватное восприятие возвращается к нему, но он отказывается верить, что с ним могло произойти что-то настолько плохое. Как правило, на данном этапе люди придумывают разные объяснения тому, как могла произойти такая ошибка. И они до последнего верят, что вот-вот всё прояснится, и снова всё будет хорошо, как прежде.
• Гнев. Осознав, что ошибки нет, человек переполняется негодованием и злостью. Он уже не отрицает происходящее, но не понимает, почему это происходит именно с ним. Ощущение несправедливости вызывает у него сильнейшее раздражение, из-за которого он злится на всех: на себя, на близких, на врачей и даже на Бога.
• Торг. На данном этапе человек пытается задобрить Бога, Мироздание или судьбу, обещая, что отныне будет вести себя очень хорошо, если произойдёт чудо. Иногда речь идёт и просто о том, чтобы сменить образ жизни. Например, курильщик, у которого диагностировали рак лёгких, решает навсегда бросить курить, надеясь, что смертельная болезнь отступит. На данном этапе и верующие, и атеисты пытаются заключить сделку с судьбой, надеясь получить награду за примерное поведение.
• Депрессия. Осознав, что злиться и торговаться бесполезно, человек впадает в депрессию. При этом в классификации Кюблер-Росс описано две формы депрессии: реактивная и «подготовительная скорбь». Первая форма заключается в том, что человек очень эмоционально сожалеет о прошлом. В этом состоянии он жаждет общения с близкими, хочет объяснить им всё, что чувствует. Подготовительная скорбь – это депрессия, наступающая перед смирением. От реактивной депрессии она отличается тем, что человек становится молчаливым.
• Смирение. Суть данной стадии понятна из названия. Человек больше не отрицает ситуацию, не злится, не торгуется и не испытывает депрессии. Все чувства к этому моменту он уже выплеснул, поэтому смиряется и чувствует спокойствие. Нередко это спокойствие сопровождается опустошённостью и усталостью от переполнявших его ранее эмоций.

Стоит учитывать, что 5 стадий принятия – это сильно упрощённая версия модели, описанной в книге. Там автор указывает, что стадий на самом деле больше и они сменяются не последовательно. К примеру, реактивная депрессия может наступить раньше, чем торг. А после торга приходит подготовительная скорбь, которая после нескольких чередований с реактивной депрессией всё-таки переходит в стадию смирения.

История создания модели

Автором теории о 5 стадиях принятия неизбежного является американский психолог Элизабет Кюблер-Росс. Началось все в 1965 году, когда к ней обратилось четверо студентов Чикагской теологической семинарии с просьбой помочь им в написании необычной курсовой работы. Они хотели понять переживания умирающих людей, а также узнать и, по возможности, удовлетворить их потребности.

Вместе со студентами Кюблер-Росс посещала безнадёжных больных и вела с ними беседы, которые записывались на магнитофон для последующего детального анализа. Многим сотрудникам больницы эти посещения казались сомнительными с точки зрения морали. Однако со временем они согласились, что беседы с психологом и студентами-богословами могут быть полезными для умирающих людей.

Персонал больницы перестал препятствовать посещению пациентов, и буквально на следующий год семинары посещало уже около 50 студентов. Для этого была даже обустроена специальная палата с зеркалом Гезелла. С пациентами общалась Кюблер-Росс, вместе с которой иногда заходил священник. А студенты-семинаристы наблюдали за беседой через полупрозрачное стекло.

В 1967 (то есть, через 2 года после начала) эти занятия превратились в официальный курс для многих мединститутов и богословских семинарий. А в 1969 году Элизабет Кюблер-Росс опубликовала книгу «О смерти и умирании», в которой обобщила свои действительно уникальные наблюдения. В этой же книге она описала 5 стадий принятия неизбежного.

При этом в книге речь шла исключительно о переживаниях умирающих людей и их родных. Но впоследствии оказалось что предложенная концепция применима к любым переживаниям, связанным с необратимыми потерями и переменами в жизни. Это может быть серьёзная карьерная неудача, расставание с любимым, физическое увечье или любая другая ситуация, которую человеку тяжело принять.

Кто такая Элизабет Кюблер-Росс?

Элизабет Кюблер-Росс – человек с крайне неоднозначной репутацией. Её вклад в развитие паллиативной помощи невозможно переоценить, но есть в её биографии и тёмные пятна. Впрочем, обо всём по порядку. Слава к ней пришла в 1969 году, когда упомянутая выше книга стала бестселлером, а созданный ею курс начал преподаваться не только в духовных семинариях, но и в медицинских институтах.

Кюблер-Росс решила посвятить свою жизнь исправлению серьёзной проблемы, которую она увидела в медицине того времени: как только становилось очевидно, что человек умирает, ему буквально переставали уделять внимание. Иными словами тогда практически отсутствовало такое понятие как паллиативная помощь. Медицина ставила своей задачей помощь пациентам, которых можно вылечить, но практически не уделяла внимания тому, чтобы облегчать страдания тех, кому уже не помочь.

Благодаря стараниям Кюблер-Росс в США было открыто более 2500 хосписов. Кроме того, именно благодаря ей современная медицина уделяет столь значительное внимание паллиативной помощи.

Увы, несмотря на все заслуги, её репутация была полностью разрушена. Причиной послужило то, что в общении с умирающими пациентами, а также с теми, кто недавно потерял близких, она уделяла значительное внимание духовным аспектам. Она верила в загробную жизнь, поэтому часто сводила обращавшихся к ней людей с медиумами-шарлатанами.

В частности, она сотрудничала с неким Джеем Бархемом, который предлагал вдовам общение, а привлекательным ещё и секс с их усопшими мужьями (душа мужа, естественно, «вселялась» в самого Бархема). Из-за сомнительных связей к концу 1970-х от Кюблер-Росс отвернулись все коллеги, и она вынуждена была прекратить свою деятельность.

Пример использования модели

Американский психолог Дэвид Кесслер, который был соавтором одной из книг Элизабет Кюблер-Росс, недавно опубликовал пример применения её модели к злободневной теме – пандемии COVID-19. Он сформулировал 5 шагов принятия коронавируса следующим образом:

• Отрицание. «Вирус не страшен, и я уж точно не заболею!».
• Гнев. «Да как вы смеете вводить все эти ограничения?!».
• Торг. «Хорошо, я буду носить маску и соблюдать дистанцию. Ведь тогда со мной точно ничего не случится?».
• Депрессия. «Всё плохо, и ситуация с каждым месяцем всё хуже».
• Смирение. «Мир стал другим. Но надо просто научиться с этим жить».

Критика модели Кюблер-Росс

В 1970-х данная модель стала необычайно популярной и казалась весьма перспективной. Однако сегодня ни психология, ни геронтология или другие разделы медицины не считают её достоверной. Более того, её часто прямо критикуют известные ученые. В частности, профессор Роберт Кастенбаум, признанный эксперт в геронтологии, отмечает, что модель является продуктом определённой культуры, а значит, не может считаться универсальной и применимой ко всем культурам.

Также Кастенбаум заметил, что в книге детально описываются все стадии по отдельности, однако нет чёткого описания последовательного перехода от первой до последней стадии, не говоря уже о доказательстве существования такого перехода. Также он отметил, что в книге не указываются ограничения модели, а также не учитываются особенности среды, в которой пребывали опрашиваемые пациенты.

В 2003 году в Йельском университете было проведено исследование, результаты которого частично согласуются с моделью Кюблер-Росс, однако имеются и значительные расхождения. Таким образом, данная модель не может считаться научно достоверной и применяться в медицинской практике.

Несмотря на то, что модель Кюблер-Росс так и не была доказана научно, знать о её существовании полезно. Любой человек, столкнувшийся с необратимой потерей или иными тяжелыми обстоятельствами, должен знать о существовании 5 стадий принятия, через которые ему, скорее всего, предстоит пройти. Понимая это и умея определить текущую стадию, он сможет понять свои переживания и справиться с ситуацией.