Свойства меланхолика

Автор статьи: Психолог, Консультант

Темперамент – параметр во многом чисто биологический, связанный с устройством нервной системы и активностью желез внутренней секреции. Поэтому ни в коем случае не стоит путать темперамент с характером и, тем более, мировоззренческими установками. Не стоит забывать и о том, что любая типология людей имеет определённую условность и никогда не стоит забывать про индивидуальный подход. В то же время людей мы, психологи, вынуждены типологизировать людей и разбивать всё их разнообразие по категориям и находить объяснения для такой категоризации.

Жизнь для холерика – борьба. Для сангвиника – радость. Для флегматика – порядок. Для меланхолика – страдание.

За мной был грех “темпераментного шовинизма” или “меланхолического национализма” – много лет назад я искренне полагал меланхоликов наилучшими из людей. Впрочем, в этом я не одинок – сам Аристотель считал, что все выдающиеся люди это меланхолики. Сейчас же я считаю, что каждый меланхолик должен научиться время от времени “убивать в себе меланхолика”, если хочет сделать свою жизнь более менее комфортной. Это как с интровертами. Каждый интроверт должен научиться вести себя как экстраверт, потому что интроверт – это не тот, кому не нужно общение, а тот, кто быстро устаёт от общения. Не требуется превращаться в экстраверта, достаточно лишь научиться поведению экстраверта. Это необходимо как для налаживания социальных связей, так и для того, чтобы не чувствовать себя аутсайдером и ничтожеством.

Ниже я приведу незначительно отредактированный отрывок из терапевтического письма, которое было написано клиенту-меланхолику. Я приношу извинения другим темпераментам за некоторый меланхолический шовинизм в конце письма – он носит полушутливую форму и привнесён исключительно из благих намерений.

В чём проявляется меланхолический тип темперамента? Тревожность, обидчивость, задумчивость и т.д. – это, по сути, только следствия темперамента. А суть его – в том, что легко вырабатывается кортизол, легко спазмируются сосуды, быстро утомляется ЦНС, которая, устав, впадает в прострацию, т.е. начинает тормозить, как перегревшийся компьютер.

К примеру я, глубокий меланхолик, всегда волновался на людях. Это волнение проявлялось в ряде чисто физиологических проявлений: сердцебиение, покраснение лица, дрожание рук, потение ладоней. Но так как я хотел доносить до людей всякие мысли, то надо было научиться говорить одновременно с этими всеми симптомами. Что я делал? Выпрямлял спину, руки закладывал за спину, вышагивал туда и сюда, а про покраснение лица я просто не думал – потому что если стараться не покраснеть, то точно покраснеешь!

Поэтому я никуда не мог девать свои проявления волнения, я мог только научиться делать своё дело НЕСМОТРЯ на волнение.

И – о чудо! – как только я более менее научился читать лекцию несмотря на волнение, то волнение стало уходить. Из этого вывод – меланхолику нельзя учиться справляться с волнением, ибо волнение – это самая суть меланхолика. Меланхолику надо учиться жить С волнением – через это он научится жить с собой. И когда начнутся успехи на этом поприще, то тогда да – волнение станет слабеть и меланхолик может приобрести видимые черты другого темперамента – в моём случае это холерик и флегматик – смотря по обстоятельствам. Но не надо самообмана – это только ВИДИМЫЕ черты, под которыми скрывается старый добрый меланхолик. И это хорошо, потому что меланхолики рулят. )

Я бы сравнил бы это ещё с накаченным астеником. Есть три типа телосложения – пиктоник (толстенький), атлетик (квадратненький) и астеник (худенький). Как астенику перестать быть астеником? Да никак. Но можно подкачать мышцы. Качком как атлетик он никогда не станет, но посильнее и покрепче того, что было – да.

Из меня не получится Шварценеггер, а из Киры Найтли не получится Памелы Андерсон – но не думаю, что это повод грустить. )

Хотя блин, кому я говорю? Меланхолики умеют грустить по любому поводу. Так что ладно, погрустим, преобразуем нашу грусть в высокие мысли или прекрасное искусство, обогатим мир и пойдём дальше.

Поэтому меланхолики и рулят – они делают мир лучше”.

Б. Мединский, из статьи “Ода меланхолии”

Незнание основ психологии позволяет долго и успешно работать в психиатрии. Это касается как врачей-психиаторов, так и психологов из психиатрических больниц. Далее цитирую заключение лаборатории патопсихологии, психологи из которой «случайно» забыли основы психологии. А современные психологические теории эти «специалисты», видимо, не считают нужным изучать.

И, наверно, то что я отстаиваю право работать по профессии у психиаторов тоже считается «отклонением». Например, такая цитата:»говорит, что ранее госпитализировалась в нашу больницу из-за того, что у неё «высокий интеллект», а поэтому «не могла выполнять слишком простую работу», а врачи «не разобравшись поставили ошибочный диагноз». На самом деле, фраза, которая истолкована  патопсихологом, была следующего плана:»Я – меланхолик, я – интеллектуал. Я читала в книге, что люди с высоким интеллектом не справляются с работой на конвейере. Так как я меланхолик, у меня замедленная реакция. И Ваши таблетки, которые мне подбирали, чтобы я быстрее двигалась, мне не помогут. Это – врождённая физиология.  В книгах это объясняется, что отсутствуют быстрые мышцы в ногах и в руках».

«Гиппократовские четыре типа темперамента – наиболее древний и наиболее известный пример типизации, выделения общих закономерностей среди индивидуальных вариаций психики.

Темперамент – это те врожденные особенности человека, которые обусловливают динамические характеристики интенсивности и скорости реагирования, степени эмоциональной возбудимости и уравновешенности, особенности приспособления к окружающей среде.

«темперамент в переводе с латинского – смесь, соразмерность. Древнейшее описание темпераментов принадлежит «отцу» медицины Гиппократу. Он считал, что темперамент человека определяется тем, какая из четырех жидкостей организма преобладает; если преобладает кровь («сангвис» по-латыни), то темперамент будет сангвинический, т.е. энергичный, быстрый, жизнерадостный, общительный, легко переносит жизненные трудности и неудачи. Если преобладает желчь («холе»), то человек будет холериком – желчный, раздражительный, возбудимый, несдержанный, очень подвижный человек, с быстрой сменой настроения. Если преобладает слизь («флегма»), то темперамент флегматичный – спокойный, медлительный, уравновешенный человек, медленно, с трудом переключающийся с одного вида деятельности на другой, плохо приспосабливающийся к новым условиям. Если преобладает черная желчь («мелана-холе»), то получается меланхолик – несколько болезненно застенчивый и впечатлительный человек, склонный к грусти, робости, замкнутости, он быстро утомляется, чрезмерно чувствителен к невзгодам. Эту теорию темперамента можно назвать гуморальной теорией (от латинского «гумор» – жидкость). Некоторые современные приверженцы гуморальной теории показывают, что соотношение и баланс гормонов внутри организма определяют проявления темперамента, например избыток гормонов щитовидной железы обусловливает повышенную раздражимость и возбудимость человека, проявления холерического темперамента.

В начале XXв. возникла конституционная теория темперамента (Кречмер, Шелдон), главная идея которой заключалась в установлении связи темперамента с врожденной конституцией человека (подробнее смотрите в разделе «Конституционные типологии»).

Академик И.П. Павлов изучил физиологические основы темперамента, обратив внимание на зависимость темперамента от типа нервной системы. Он показал, что два основных нервных процесса – возбуждение и торможение – отражают деятельность головного мозга. От рождения они у всех разные: по силе, взаимной уравновешенности, подвижности. В зависимости от соотношения этих свойств нервной системы Павлов выделил 4 основных типа высшей нервной деятельности:

• «безудержный» (сильный, подвижный, неуравновешенный тип нервной системы (н/с) – соответствует темпераменту холерика);
• «живой» (сильный, подвижный, уравновешенный тип н/с соответствует темпераменту сангвиника);
• «спокойный» (сильный, уравновешенный, инертный тип н/с соответствует темпераменту флегматика);
• «слабый» (слабый, неуравновешенный, малоподвижный тип н/с обусловливает темпераментмеланхолика).

3.1 Типы темперамента и их психологическая характеристика

«Меланхолик – человек со слабой н/с, обладающий повышенной чувствительностью даже к слабым раздражителям, а сильный раздражитель уже может вызвать «срыв», «стопор», растерянность, «стресс кролика», поэтому в стрессовых ситуациях (экзамен, соревнования, опасность и т.п.) могут ухудшиться результаты деятельности меланхолика по сравнению со спокойной привычной ситуацией. Повышенная чувствительность приводит к быстрому утомлению и падению работоспособности (требуется более длительный отдых). Незначительный повод может вызвать обиду, слезы. Настроение очень изменчиво, но обычно меланхолик старается скрыть, не проявлять внешне свои чувства, не рассказывает о своих переживаниях, хотя очень склонен отдаваться переживаниям, часто грустен, подавлен, неуверен в себе, тревожен, у него могут возникнуть невротические расстройства. Однако, обладая высокой чувствительностью н/с, меланхолики часто имеют выраженные художественные и интеллектуальные способности.»

Меланхолика можно охарактеризовать, как ранимого. Люди с таким темпераментом очень тяжело переживают даже самые незначительные неудачи и довольно медлительны в выполнении различной работы. Успешны в деятельности, требующей внимательности и наблюдательности. Меланхолики, как правило, люди творческие – это Н.В.Гоголь, Ф.Шопен. Меланхолик будет уютно себя чувствовать, занимаясь аналитической работой, редактурой. Кроме того, из меланхоликов получаются хорошие психологи.

Темперамент – это внешнее проявление типа высшей нервной деятельности человека, и поэтому в результате воспитания, самовоспитания это внешнее проявление может искажаться, изменяться, происходит «маскировка» истинного темперамента. Поэтому и редко встречаются «чистые» типы темперамента, но тем не менее преобладание той или иной тенденции всегда проявляется в поведении человека.

Исследования Б.М. Теплова, В.Д. Небылицына показали, что стройная картина сооответствия четырех типов ВНД – высшей нервной деятельности (по Павлову) четырем темпераментам, известным с древности, не так очевидна, как предполагалось ранее. Они предложили временно отказаться от обсуждения типов ВНД вплоть до более полного изучения ее основных свойств и их взаимооотношений, показали парциальность этих свойств при применении условнореф-лекторных процедур к различным анализаторным системам, наметили пути поиска общих свойств нервной системы в амодальных регуляторных структурах мозга. Особенно важны выводы Б.М. Теплова об от сутствиии прямого параллелизма между основными свойствами нервной системы и особенностями поведения, о неравномерности суждения о физиологических свойствах нервной системы по психологическим характеристикам поведения. Свойства нервной системы не предопределяют никаких форм поведения, но образуют почву, на которой легче формируются одни формы поведения, труднее – другие. Стоит задача поиска отдельных свойств нервной системы, обусловливающей индивидуальные различия по параметрам общей психической активности и эмоциональности – главных двух измерений темперамента (В.Д. Небылицын).

Таким образом, темперамент – это характеристика человека со стороны динамических особенностей его психической деятельности, т.е. темпа, быстроты, ритма, интенсивности деятельности психических процессов и состояний, степени эмоциональности.

Можно выделить следующие признаки свойств темперамента: обусловленность свойствами нервной системы, психологические признаки: постоянные индивидуальные особенности эмоциональной сферы

• сила, скорость эмоций, эмоциональная возбудимость,
• устойчивость или изменчивость, плавность или резкость изменения эмоций; регуляция динамики психических процессов и психической деятельности в целом (скорость, темп реагирования).

3.2 Роль темперамента в деятельности

«Поскольку каждая деятельность предъявляет к психике человека и ее динамическим особенностям определенные требования, нет темпераментов, идеально пригодных для всех видов деятельности. Можно образно описать, что люди холерического темперамента более пригодны для активной рискованной деятельности («воины»), сангвиники – для организаторской деятельности («политики»), меланхолики – для творческой деятельности в науке и искусстве («мыслители»), флегматики – для планомерной и плодотворной деятельности («созидатели»). Для некоторых видов деятельности, профессий противопоказаны определенные свойства человека, например, для деятельности летчика-истребителя противопоказаны медлительность, инертность, слабость нервной системы. Следовательно, флегматики и меланхолики психологически мало пригодны для подобной деятельности.»

«темперамент накладывает отпечаток на способы поведения и общения, например сангвиник почти всегда инициатор в общении, он чувствует себя в компании незнакомых людей непринужденно, новая необычная ситуация его только возбуждает, а меланхолика, напротив, пугает, смущает, он теряется в новой ситуации, среди новых людей. Флегматик также с трудом сходится с новыми людьми, свои чувства проявляет мало и долго не замечает, что кто-то ищет повода познакомиться с ним. Он склонен любовные отношения начинать с дружбы и в конце концов влюбляется, но без молниеносных метаморфоз, поскольку у него замедлен ритм чувств, а устойчивость чувств делает его однолюбом. У холериков, сангвиников, напротив, любовь возникает чаще с взрыва, первого взгляда, но не столь устойчива.

Продуктивность работы человека тесно связана с особенностями его темперамента. Так, особая подвижность сангвиника может принести дополнительный эффект, если работа требует от него частого перехода от одного рода занятий к другому, оперативности в принятии решений, а однообразие, регламентированность деятельности, приводит его к быстрому утомлению. Флегматики и меланхолики, наоборот, в условиях строгой регламентации и монотонного труда обнаруживают большую продуктивность и сопротивляемость утомлению, чем холерики и сангвиники.»

«И.П. Павлов выделил еще три «чисто человеческих типа» высшей нервной деятельности (ВНД): мыслительный, художественный, средний. Представители мыслительного типа (преобладает активность второй сигнальной системы мозга левого полушария) весьма рассудительны, склонны к детальному анализу жизненных явлений, к отвлеченному абстрактно-логическому мышлению. чувства их отличаются умеренностью, сдержанностью и обычно прорываются наружу, лишь пройдя через фильтр разума. Люди этого типа обычно интересуются математикой, философией, им нравится научная деятельность.

У людей художественного типа (преобладает активность первой сигнальной системы мозга правого полушария) мышление образное, на него накладывает отпечаток большая эмоциональность, яркость воображения, непосредственность и живость восприятия действительности. Их интересует прежде всего искусство, театр, поэзия, музыка, писательское и художественное творчество. Они стремятся к широкому кругу общения, это типичные лирики, а людей мыслительного типа они скептически расценивают как «сухарей». Большинство людей (до 80%) относятся к «золотой середине», среднему типу. В их характере незначительно преобладает рациональное или эмоциональное начало, и это зависит от воспитания с самого раннего детства, от жизненных обстоятельств. Проявляться это начинает к 12-16 годам: одни подростки большую часть времени отдают литературе, музыке, искусству, другие – шахматам, физике, математике.

Психософский тип и темперамент

“Меланхолик”: Физика внизу + Эмоция внизу (слабовыраженное темноокрашенное мироощущение).

«Тип “лао-цзы” достаточно редок и является одним из главных поставщиков классных представителей умственного труда. Думаю, имена Эзопа, Марка Аврелия, Шанкары, Дионисия Ареопагита, Скота Эригены, Бонавентуры, папы Сильвестра II, Монтеня, Спинозы, Сахарова в состоянии подтвердить высокую репутацию данного психотипа.

7, 8. Тип личности: Обсессивно- Компульсивный

Низкий интеллект – компульсивный.

Девиз компульсивного: «Не чувствуй, а делай»

Основное нарушение: Блокированное ИД.

Основная ценность: Порядок, правила, режим.

Быстро устают в группе

Восстанавливаются только в одиночестве

НЕ креативные, предпочитают шаблоны

Толерантны к монотонии.

Стабильны и предсказуемы

Любят работу с фиксированным графиком

Закрыты в социальных контактах, не имеют друзей на работе

Создают семью не рано, чаще по рекомендации

Не являются потребителями искусства

Социальная идентичность важнее, чем личность

Я сделаю всё возможное, чтобы эти люди поняли, что они ошибаются, и знали, что среди их пациентов есть личности, и не все согласны опускаться всё ниже и ниже, благодаря формализму, господствующему в их системе.

СПИСОК ЭЛЕКТРОННЫХ ИСТОЧНИКОВ

Текст данной публикации скопирован из Интернета или других открытых источников.

Грустная девушка на побережье: Pexels

Многие считают меланхоликов депрессивными нытиками, постоянно жалующимися на жизнь. Так ли это на самом деле? Кто такой меланхолик, какими положительными чертами он обладает и как с ним уживаться, разъяснила гештальт-терапевт Инна Трофимова и психолог Ганс Айзенк.

Кто такой меланхолик и как его вычислить

Кто такой меланхолик? Это один из 4 типов темперамента по классификации Гиппократа. Его обладатели отличаются повышенной впечатлительностью, высокой чувствительностью, ранимостью и склонностью к переживаниям. Люди с меланхолическим темпераментом склонны расстраиваться и глубоко переживать даже незначительные неудачи.

Меланхолики часто переживают яркие эмоции и «затухают» после эмоционального всплеска. При этом внешне они вяло реагируют на происходящее вокруг. Людей с меланхолическим типом темперамента можно распознать по следующим признакам:

• невыразительная, тихая речь;
• слабая мимика (уголки губ и глаз часто опущены);
• вялые, медленные движения;
• закрытые позы (руки в карманах или скрещены на груди);
• невзрачный внешний вид (никакой яркой одежды и макияжа).

Меланхолики обладают творческими способностями и умеют видеть красоту. Они вдумчивы, могут анализировать информацию и делать выводы. Такие личности быстро обучаются, тщательно осмысливают новые знания и долго сохраняют в памяти приобретенные навыки.

У меланхоликов развита эмпатия. Они знают истинное значение эмоций, неплохо разбираются в людях и всегда готовы выслушать, поддержать, оказать помощь нуждающимся.

В числе негативных черт меланхоликов медлительность, нерешительность, склонность драматизировать и настороженность к переменам. Им требуется время на раскачку и принятие решений. Любая мелочь или непредвиденные обстоятельства могут расстроить их, а критика ― довести до слез. Такие люди болезненно реагируют даже на сделанные в мягкой форме замечания и конструктивную критику. Любая негативная оценка подавляет их энтузиазм и отбивает желание работать. Мотивирует меланхолика только похвала.

Выявить меланхолика можно, анализируя характер и поведение человека, а также с помощью специальных тестов. Чаще всего для определения типа темперамента используют тесты по методике или формулу темперамента .

Девушка грустит на кухне: Pexels

Что значит быть меланхоликом? По мнению гештальт-терапевта и психолога , это означает постоянно переживать что-то внутри, но не выплескивать негатив на окружающих. Меланхолики отличаются слабостью процессов возбуждения и торможения, а также неустойчивостью перед внешними обстоятельствами, требующими для их преодоления сильного возбуждения или торможения нервной системы. Им легче замкнуться в себе, чем закатить истерику или устроить ссору.

Люди с таким типом темперамента обидчивы, часто испытывают тревожность. Но их внутренние переживания дают мощный творческий импульс, который превосходит креативность людей с другим типом темперамента. Они стали авторами многих мировых шедевров в области живописи, музыки, поэзии. К числу известных меланхоликов относят Петра Чайковского, Элвиса Пресли, Майкла Джексона, Бритни Спирс и Анджелину Джоли.

Что любит меланхолик? Меланхолики неуверены в себе, быстро устают и склонны «теряться», попадая в новые обстоятельства. Они часто отказываются от шумных вечеринок и многолюдных компаний, предпочитая тихие домашние вечера и камерные мероприятия, посвященные чтению, рисованию, хобби.

Парень лежит на спине и играет на скрипке: Pexels

Как вести себя с меланхоликом и строить с ним отношения

Как вести себя с меланхоликом? Как утверждает гештальт-терапевт , люди с меланхолическим типом темперамента эмоциональные, тихие, утонченные и крайне ранимые. Они страдают от заниженной самооценки и зависят от чужого мнения. При этом неадекватно воспринимают критику, часто обижаются по мелочам и годами помнят негатив, накапливая его внутри и чувствуя себя несчастными.

Чтобы избежать ненужных обид, постарайтесь контролировать все, что говорите в присутствии меланхолика. Не пытайтесь растормошить человека с меланхолическим темпераментом, научить его принимать решения быстрее и требовать решительных действий. Такие попытки приведут к тому, что он закроется в себе.

Помните, что, слыша критику, человек с таким темпераментом впадает в депрессию и чувствует себя бездарным. Чаще хвалите меланхолика. Это зажжет его азартом и подтолкнет к активной деятельности в нужном направлении.

Личные отношения с меланхоликом

Меланхолик не любит быть в центре внимания и никогда не пойдет знакомиться первым. Несмотря на это и некоторые недостатки характера, он станет отличным партнером для отношений.

Меланхолик верен и станет надежным спутник жизни. Люди с меланхолическим темпераментом часто однолюбы. Они преданы второй половинке и готовы помогать, выполнять все прихоти, удовлетворять потребности партнера даже в ущерб себе.

Для меланхолика очень важна эмоциональная близость. Ему важно постоянно чувствовать, слышать и видеть, что его любят и в нем нуждаются. Поэтому пребывая в отношениях такой человек постоянно ищет подтверждения любви партнера, словесные или материальные. Когда конфетно-букетный период отношений заканчивается, меланхолик испытывает настоящий стресс. Ему кажется, что его больше не любят и что чувства партнера угасают.

Меланхолик не любит ссор и конфликтов, но запросто может расплакаться, если ему приснился сон об измене. В этом случае постарайтесь быстрее убедить его, что никакого предательства не было, а любовь сильна.

В отношениях меланхолик:

• нуждается в романтике;
• боится потерять партнера, очень привязывается к нему;
• будет угождать второй половинке, забывая о себе и своих нуждах;
• нуждается в эмоциональной поддержке и заботе;
• ищет сильную личность, с которой будет чувствовать себя под опекой.

Меланхолики предпочитают стабильность и безопасность. Они не будут искать знакомств на одну ночь и случайных связей.

Девушка стоит у разбитого окна: Pexels

Как строить рабочие отношения с меланхоликом

Люди с меланхолическим темпераментом не ищут карьерного роста и редко становятся начальниками. Чаще они выбирают должность подчиненного и с готовностью выполняют порученные им задания, помогают коллегам. Это заставляет их чувствовать себя нужными и значимыми.

Давая задания меланхолику, помните, что человек такого типа плохо переносит:

• быстрый темп работы и не любит выполнять связанные с риском и большой ответственностью задачи;
• дрязги, конфликты и напряженные отношения в коллективе;
• отсутствие перерывов и необходимость работать без остановок;
• нестабильность и переменчивость. Процентам от продажи меланхолик предпочтет фиксированную оплату со страховкой соцвыплатами.

Меланхолик всегда готов помогать коллегам, но он не терпит постоянное сотрудничество и необходимость работать в команде, ему нужны индивидуальные задания. Он будет абсолютно незаменим в ситуациях, связанных с расчетами, прогнозированием, креативом, пониманием эмоций целевой аудитории и потенциальных клиентов.

Меланхолик ― тип темперамента, отличающийся слабой нервной системой, ранимостью и эмоциональностью. Люди такого типа склонны к унынию, но проявляют недюжинные творческие способности и успехи в усвоении новых знаний.