Кадр: фильм «Отряд самоубийц»
Если, ответив на эти вопросы, вы поняли, что вам плохо и некомфортно, такие отношения стоит прекратить или хотя бы свести общение к минимуму. Однако даже если вы разглядели в человеке нарциссические черты, отношения с ним могут быть доверительными и теплыми.Если прекратить отношения невозможно, стоит следовать следующим правилам:1. не говорите нарциссу, что он нарцисс, — это вызовет гнев и желание вас наказать, после чего вернуть власть над вами;2. ждать внезапных улучшений поведения бесполезно, поэтому надо эмоционально отстраниться и стараться игнорировать манипуляции;3. постарайтесь контролировать свое общение с нарциссом — стремитесь к сокращению контакта с ним, если не получается совсем его прекратить;4. если вы распознали манипуляцию — отвечайте односложно «да» и «нет», чтобы нарцисс не нашел, к чему прицепиться и продолжить нападение;5. старайтесь держать дискуссию в одном русле, прямо указывая, что вы отошли от темы разговора;6. меньше делитесь личным — это все может быть использовано против вас, либо чтобы заставить вас ощущать себя плохим, либо чтобы другие считали вас плохим, нестабильным или опасным человеком;7. манипулируйте в ответ — похвалите нарцисса, если вам надо чего-то от него добиться, и он с высокой вероятностью сделает то, что вам надо.Если вы понимаете, что не справляетесь с выстраиванием личных границ, рекомендуем обратиться к психотерапевту.Что делать, если я похож на нарцисса?Если вы считаете, что в вас есть нарциссические черты, вам стоит понаблюдать за собой: сколько времени вы говорите, а сколько слушаете, сколько отдаете в отношениях, а сколько принимаете. Чтобы оценить уровень вашего нарциссизма, можно обратиться к «Нарциссическому опроснику личности».Ситуации, с которыми вы сталкиваетесь, стоит рассматривать с трех точек зрения: с вашей позиции, с позиции другого вовлеченного человека и с позиции стороннего наблюдателя. Проследите, нет ли у вас установки, что вы — уникальный и исключительный. Если вы заметили такое за собой, вам придется учиться адекватно себя оцениватьОднако даже если вы сами заметите свой нарциссизм, справиться с ним в одиночку почти невозможно из-за искажения представлений о мире и этике, отсутствия самоподдержки и сопротивления психики. Как объяснила психолог Анастасия Долганова, в некоторых случаях может помочь психотерапия, однако при серьезной тяжести нарциссического расстройства личности и она бывает бессильна.
Кто из нас нарцисс — по каким признакам можно это определить
Можно найти множество статей на тему: что делать, если ваш партнёр — нарцисс. Но, будем смотреть правде в глаза. Вполне может оказаться так, что нарцисс находится на противоположной стороне. Что нарциссические черты есть и в нас. Как это можно выяснить? Как с этим бороться? И нужно ли бороться?
Начнём с того, что нарциссизм в той или иной степени присутствует в каждом человеке. И если вы задумались на эту тему, значит — оно где-то рядом. Либо вы, либо ваш партнёр обладает теми или иными нарциссическими чертами. Вопрос в том, насколько вам это мешает в жизни.
Как определить черты нарциссизма
Ещё в 1914 году основатель психоанализа Зигмунд Фрейд заявил, что все мы в детстве так или иначе проходим через первичные стадии нарциссизма. Фрейд называл это состояние промежуточным этапом взросления. Ярче всего наш нарциссизм проявляется в раннем детстве (до 3 лет) и в подростковом возрасте. В общем, можно выдохнуть: эта штука родом из детства, все мы через это проходили. И если у нас прорезываются позже какие-то отголоски, то в большинстве своём это — именно отголоски.
Но, сам же Фрейд позже признавал, что по мере взросления у человека, могут появляться и другие формы, которые уже связаны с какими-то психическими нарушениями.
Один из известных психоаналитиков, Отто Кернберг в своей лекции «Здоровый и патологический нарциссизм» говорит, что в основе этой проблемы лежит снижение систем поддержки нормального самоуважения. Он считает нарциссизм некой внутренней фальшивой подпоркой, которую человек возводит, чтобы получать от людей восхищение и уверенность, которые недополучил от родителей в детстве.
Типы нарциссов
Американский психолог Элинор Гринберг делит нарциссов на три типа: открытый, или грандиозный; скрытый, или депрессивный; перверзный, или токсичный. Встречаются и смешанные типы, но обычно преобладают признаки какого-то одного типа.
Открытый (грандиозный)
Такой тип может сформироваться в семье, где уже есть один нарцисс. Возможно нарциссом был отец. Или мать. В этом случае ребёнок копирует модель поведения такого родителя. Кроме этого ребёнку приходится формировать собственные защитные механизмы и учиться манипулировать. Это ему необходимо, потому что старший нарцисс неизбежно начинает самоутверждаться за счёт младшего. Скрытые нарциссы не идут на конфликты, предпочитая обходиться пассивной агрессией. Например могут что-то пообещать и не сделать, обвинив во всём другого человека.
Перверзный (токсичный)
Вот о таких нарциссах и принято чаще всего писать статьи и объяснять, какими способами они подчиняют своего партнёра. Потому что именно токсичные нарциссы требуют не только обожания, но и подчинения. Любимый их приём: вначале возносить партнёра до небес, затем смачно уронить его и удивлённо пожимать плечами, глядя на душевные страдания человека.
Признаки нарциссизма
О нарциссах написано очень много всего. Нам же нужно просто понять, есть ли в нашем характере черты нарциссического поведения. Итак, вот очевидные признаки нарциссизма.
Вы считаете, что достойны большего
Причём — во всём. По этому поводу у вас имеются серьёзные претензии к этому миру и людям, живущим в нём. Вы всё время чувствуете себя недооценёнными. Это, кстати, типичные переживания «грандиозных» и «скрытых» нарциссов.
Вы нестабильны
Внутренние качели со свистом проносят нарцисса от осознания собственной грандиозности и великолепия, к ощущению собственной ничтожности. И обратно. Прямо скажем, так себе ощущения, остаётся только искренне посочувствовать человеку.
Вы знаете об этом лучше других
О чём именно? Да обо всём! Вы привыкли спорить с пеной у рта, стараясь доказать свою точку зрения и демонстрируя свои знания. Вы стараетесь не демонстрировать людям чувство собственного превосходства, однако это у вас плохо получается.
Вам нравится доминировать
Это у вас получается так же естественно, как дышать. Нарциссы нередко занимают лидерские позиции, потому что им нравится доминировать. А главное, они умеют это делать. В общем, если вы начальник, или ещё только мечтаете им стать, общественный лидер, основатель группы в соцсети , возможно вы — нарцисс.
Вы боитесь собственных чувств
Да, нарцисс, который так стремится к людям, который так нуждается в восхищении, который готов окружать себя и окружать, на самом деле — очень боится испытывать сильные эмоции. Поэтому психологи нередко отмечают, что нарциссы — неважные эмпаты.
Вы уверены в своей привлекательности
А вот это, наверное, не так уж и плохо. Ведь это замечательное свойство — уверенность в своей привлекательности, обаянии. Многим этого, как раз, очень не хватает. Единственная проблема — эта уверенность не должна мешать другим и раздражать людей. А так — почему бы нет?
Вам сложно выслушивать других
Зависть. Сознательная или бессознательная. Это одно из типичных переживаний нарцисса. Чувство острой неприязни к человеку, у которого есть то, что вы сами никак не можете получить.
Вам сложно быть в постоянных отношениях
Итак, вы кое-что у себя нашли. Можете не расстраиваться. Мы тоже. И другие люди, наверняка, хотя бы пару-тройку черт характера найдут, идеальных людей не бывает.
Важно понять, насколько ваш нарциссизм близок к норме. Психологи отмечают, что каждому из нас иногда очень нужно чувствовать себя привлекательным и грандиозным. Это необходимо актёрам, ораторам, преподавателям вузов и учителям. Людям, которые должны выступать на публике. Часто небольшой приступ нарциссизма отлично снимает стресс после тяжёлого предательства.
Термин “нарциссизм” впервые появился, когда его употребил британский ученый Х. Элис. Он описал одну из форм расстройства личности дефектного типа и соотнес ее с широко известной легендой о Нарциссе, который жил во времена Древней Греции. Он настолько любил самого себя, что на фоне этого был проклят и умер.
Чуть позже нарциссический тип личности решил рассмотреть Зигмунд Фрейд. Известный психоаналитик создал теорию, согласно которой нарциссический синдром в той или иной степени проявляется у каждого человека, включая его сексуальное поведение. Он предположил, что в юности каждый ребенок чувствует себя более самовлюбленным. Таким образом, нарциссизм является неотъемлемой частью характера любого человека. По мнению Фрейда, такая форма поведения не способна принести вреда окружающим, но только при условии, что ребенок развивается правильным и гармоничным образом.
Кто такой Нарцисс
Рассматривая концепцию нарциссических механизмов, в первую очередь стоит обратить внимание на истоки самого слова. Как уже было сказано в начале, согласно преданиям, некий молодой человек по имени Нарцисс был настолько влюблен в себя, что он не стеснялся упиваться своим великолепием. Парень с удовольствием общался с молодыми девушками, которые с восторгом говорили о его удивительной внешности. Однако сам он никогда не прислушивался к окружающим и не пытался думать о том, что они чувствуют.
Однажды Нарцисс проводил время на берегу ручья и неожиданно увидел в воде свое собственное отражение. Он настолько влюбился в свою красоту, что просто не смог оторваться от своего изображения. Парень постепенно иссыхал от голода и жажды. В итоге он умер.
После его гибели на том месте, где он любовался собой, начали расти цветы необычной красоты, которые и стали называть нарциссами. С тех самых пор данное название стало нарицательным. Поведение древнегреческого красавца в полной мере описывает особенности людей, которые сегодня принято называть нарциссическими личностями.
Это означает завышенную самооценку и чрезмерную любовь к самому себе. Данный термин является всецелым отражением склонности человека к излишнему самолюбованию.
Общая информация
Нарциссические личности стремятся всегда быть в центре внимания окружающих. Они обязательно должны показывать всем, насколько они исключительны и индивидуальны.
Психологи изучают данное состояние человека уже многие годы. Специалисты проявляют к нему огромное количество интереса, ведь многих из них волнует, насколько психологически благополучны люди этого типа.
Дело в том, что очень часто такие эгоистичные натуры, которые, как кажется, уверены в себе на 100 %, на самом деле скрывают под этой яркой оболочкой совершенно другую личность. Очень часто в психологической практике встречаются случаи, при которых становится понятно, что эгоисты обладают огромным количеством комплексов, которые они просто пытаются компенсировать при помощи угнетения окружающих. В этом случае речь идет о скрытом нарциссическом типе.
В психологии возникает множество вопросов касательно этого термина и самого расстройства. Является ли нарциссизм способом скрыть свои страхи? Или это врожденная уверенность человека в своей безупречности? Ответить на этот вопрос очень сложно и по сей день. Однако существует много полезной информации, которая позволит разобраться в этом интересном типе личности подробнее.
Как узнать нарцисса
Любой человек в нормальном состоянии испытывает нежные чувства к самому себе. Однако у некоторых личностей подобное самолюбование начинает просто зашкаливать. Такие люди пребывают в непрерывном самолюбовании собой. В этом случае речь уже идет о патологическом нарциссическом расстройстве личности.
Эгоистом является тот человек, которого интересует исключительно его собственная персона. При этом он абсолютно игнорирует интересы и желания окружающих. В этом случае речь идет о возможности самоутверждения за счет совершенно других людей.
Самая яркая отличительная черта нарциссического человека – это гипертрофированное и чрезмерно преувеличенное чувство собственного достоинства и любви к своей персоне. Однако, говоря о таких личностях, не стоит исключать и еще один важный аспект. Нужно понимать, что конечная цель нарцисса – это самоудовлетворение.
Логично будет предположить, что любой человек стремится к этому. Однако нарцисс будет готов на любые ухищрения и пойдет по головам, только для того, чтобы потешить свое самолюбие. Очень часто в психологии проводится параллель между эгоизмом и нарциссизмом. Также некоторые специалисты относят подобную особенность поведения к психопатии. Соответственно, в этом случае нарциссизм является определением одной из шкал психопатического состояния, которая используется в процессе исследовательской деятельности. Существует 12 признаков нарциссического типа личности. Они помогают быстро вычислить эгоиста. Стоит ознакомиться с ними подробнее.
12 признаков нарциссического типа личности
Есть некоторые нюансы, согласно которым можно выявить нарцисса:
Таким образом, выявить человека с нарциссическим типом личности не составляет труда. Поэтому при встрече с таким индивидом, который склонен к чрезмерному самолюбованию собой и повышенной эгоистичности, можно с уверенностью сказать, что у него есть подобный дефект.
Однако стоит разобраться, почему же именно у людей происходит такое изменение восприятия своего собственного «Я».
Причина нарциссизма
В этом случае речь не идет о врожденном расстройстве. Люди становятся нарциссами по мере своего взросления и осознания себя как личности. Это означает, что в какой-то момент происходит сбой, и человек решает развивать только определенные характеристики.
По мере взросления человек должен учиться быть ответственным, самостоятельным. Одновременно с этим развивается его капризность и эгоистичность. Однако у нарциссического ребенка все положительные черты характера отходят на второй план. Происходит гипертрофированное развитие эгоистичности. Соответственно, такие черты характера начинают закладываться с самого раннего детства.
Также есть теория о том, что в некоторой степени на развитие подобного расстройства оказывает влияние генетика. Разумеется, если родители нарцисса также являются очень эгоистичными личностями, то есть большая вероятность того, что их чадо вырастет таким же самовлюбленным. Поэтому для того, чтобы малыш не начал взращивать в себе нарциссические черты личности, нужно проявлять к нему внимание. Воспитание требует огромных усилий со стороны родителей.
Как не допустить развития нарциссизма
Так как данное расстройство начинает поражать человека с самого раннего детства, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций, которые помогут воспитать из ребенка достойного человека.
В первую очередь нужно уметь хвалить своего ребенка и доказывать ему свою любовь. Однако не стоит радоваться любым его действиям. Похвала должна быть только в том случае, если ребенок действительно сделал что-то значимое. Если родители каждую секунду восхищаются всем, что делает их малыш, то именно это и может привести к гипертрофированному чувству собственной исключительности в этом мире.
Психологи рекомендуют родителям, доказывая свои нежные чувства детям, никогда не говорить фраз из серии «Я тебя люблю за то, что ты такой умный, красивый и т. д». Для того чтобы ребенок почувствовал себя любимым и желанным, достаточно просто признать тот факт, что он любим. Не нужно постоянно прививать ему чувство того, что его могут любить только за определенные качества. Также не стоит всецело пытаться выполнять все пожелания и капризы малыша. Если он постоянно будет получать все, что хочет, то и во взрослой жизни ребенок будет ожидать такого же отношения к себе от окружающего мира.
Также специалисты рекомендуют не преувеличивать достижения своего малыша в той или иной области. Если он хорошо учится, не нужно говорить о том, что он круглый отличник и т. д. Такое неоправданное завышение самооценки может негативно сказаться на правильном восприятии мира малышом.
Чтобы не допустить развития симптомов нарциссического расстройства, нужно исключить отношение к ребенку как к центру вселенной. Он должен понимать, что и другие домочадцы нуждаются во внимании и заботе. Нужно прививать ему эти чувства, а не только акцентировать свою жизнь на его желаниях.
Однако нельзя доходить до крайностей. Если ребенка игнорируют или вовсе пытаются унижать его психологически, то это вполне может привести к обратному действию. Если в раннем детстве в нем разовьется слишком большое количество комплексов, то в итоге это приведет к тому, что у него разовьется нарциссическая защита. Он будет вести себя эгоистично, так как он не получил должной любви и внимания.
Необходимо обучить ребенка быть коммуникабельным. Если он гуляет на площадке с другими малышами, он должен уважительно к ним относиться и не реагировать агрессивно, если кто-то сделал ему то или иное замечание. Прививая эти черты характера, можно быть уверенным в том, что ребенок вырастет порядочным человеком.
Как проявляется нарциссизм, исходя из гендерной составляющей
Большинство людей уверено, что самолюбование – это черта, которая характерна исключительно женщинам. Однако нужно понимать, что если девушка на протяжении долгого времени смотрится в зеркало, то это еще не говорит о том, что она страдает от расстройства личности. Нужно понимать, что у представительниц прекрасного пола подобная патология проявляется немного в другой форме.
Например, если при построении отношений с представителем противоположного пола она отдаст предпочтение не тому парню, который ей больше нравится, а тому, кто больше потакает ее капризам, то в этом случае речь идет об эгоистичности и чрезмерной амбициозности.
Нередко у женщин нарциссические черты проявляются в тот период, когда у партнеров появляется маленький ребенок. Как правило, в этом случае мать начинает пытаться реализовать все невыполненные мечты через малыша. Она настолько сильно им гордится, что эта гордость переходит и на нее. Мать полагает, что только благодаря ей малыш добился успеха. Поэтому очень часто на детской площадке можно услышать разговоры молодых мам, которые с гордостью говорят о достижениях своих детей.
Если же рассматривать мужской нарциссизм, то, как правило, подобный тип расстройства наиболее ярко проявляется в юношестве. Если парень на протяжении долгого времени стоит у зеркала и уделяет чрезмерно много внимания своим волосам, телу и т. д., то это является проявлением нарциссизма.
Если речь идет о мужчинах, которые уже состоялись как мужья и отцы, то в этом случае стоит обратить внимание на их поведение с детьми. Как правило, такие люди начинают меньше времени проводить с малышами, потому что они испытывают очень сильное чувство ревности, осознавая, что теперь место «центра вселенной» занято новым членом семьи. Как правило, когда нарциссы обзаводятся семействами, расстройство личности начинает переходить на новый уровень. Как правило, они редко общаются со своими близкими и родными, так как уверены в том, что весь мир должен крутиться только вокруг них.
Если же нарцисс так и не смог найти свою вторую половинку, то с годами он постепенно начнет понимать, что, возможно, он не настолько неотразим, как это могло ему казаться раньше. Однако очень часто можно встретить 40-летних холостяков, абсолютно невостребованных у представительниц противоположного пола, которые по-прежнему продолжают утверждать, что это просто они находятся в поиске идеала, который мог бы им соответствовать.
Отправить ответ