Виды эмоций в психологии и их характеристика

Классификация, описание, значение в психологии и жизни человека

Жизнь без эмоций, какая она? Скучная и однообразная или жизни не существовало бы в принципе? Изначально эмоции появились как инструмент развития и сохранения человеческого вида: заставляют избегать опасность, предупреждают о появлении врага, сигнализируют о потребностях и регулируют поведение. Благодаря им человек постоянно стремится к совершенству, получает мотивацию и заряд бодрости, заботится о себе и окружающих. Эмоции наполняют жизнь смыслом, подталкивают к продолжению рода и заботе о потомстве. Это инструмент общения с внешним и внутренним мирами.

Само бытие представляет нескончаемый и непрерывный поток сменяющих друг друга эмоциональных откликов. Но в определенных условиях они могут наносить вред. Поэтому очень важно научиться понимать и управлять эмоциональным состоянием.

Классификация эмоций

Многие ученые пытались систематизировать базовые эмоции. Наиболее широкое распространение получили две классификации.

Классификация Пола Экмана:

• удовольствие – радость;
• страх – ужас;
• отвращение – омерзение;
• удивление – испуг;
• гнев – ярость;
• горе – страдание;
• интерес – возбуждение;
• стыд – унижение.

Описание и значение эмоций

Радость. Помогает сближаться и взаимодействовать с другими людьми, формирует психологическую привязанность. Обостряет чувство причастности и единства с миром. Ответ на удовольствие, оправдание надежд и желаний. Поддерживает положительный настрой и вдохновляет.

Печаль. Реакция на утрату и образовавшуюся внутреннюю пустоту. Выполняет защитную функцию, стимулируя выход негатива и внутреннего напряжения, что, в свою очередь, не позволяет впасть в длительную депрессию.

Страх. Возникает в ситуациях опасности. Личность перестает адекватно оценивать действительность, поэтому не может сконцентрироваться на самой возможности избежать угрозы. Он заставляет человека увеличивать дистанцию между ним и небезопасными факторами. Чем больше расстояние – тем меньше проявления страха. Это мощный стимул и помощник, так как дает возможность одержать верх над опасностью.

Отвращение (омерзение). Реакция отторжения. Может проявляться в отношении предметов, запахов, вкусов, других людей и себя. Подсознательно личность будет стремиться держать дистанцию, что является положительной стороной, так как предупреждает ситуации, которые могут иметь негативные последствия.

Удивление. Помогает лучше ориентироваться в окружающей среде, повышает внимание, налаживает отношения и взаимопонимание. Открывает возможности увидеть что-то новое в привычных вещах или окружении. Но если человек встревожен – превращается в испуг.

Злость. Выполняет важные функции: сигнализирует о появлении врага или угрозы, стимулирует к борьбе за потребности. Дает энергию и подготавливает тело к защите: фокусирует внимание, уменьшает тревогу и эмпатию, чтобы облегчить нападение в случае необходимости.

Гнев (ярость). Подталкивает к переменам в неудовлетворительной ситуации. Конструктивен, только если направлен на изменения, в противном случае выступает как разрушитель. Это эмоция «чистого вида». Является сигнальной системой к изменению взаимодействия с определенными личностями. Подталкивает на разрушение старого и строительство чего-то нового.

Презрение. Отрицательная оценка событий или людей. Те, кто испытывает презрение, ощущают свое превосходство. Но если оно направлено на себя, то может спровоцировать затяжную депрессию и суицид. Самое разрушительное эмоциональное состояние для отношений и самого человека. Особо жестокие убийства провоцируются именно ним. Положительными сторонами выступают: стремление личности стать лучше, как способ оценки недостойного поступка.

Стыд (унижение). Заставляет человека чувствовать себя неудачником, беспомощным и несостоятельным. С другой стороны, развивает самоконтроль, побуждает к приобретению новых навыков и развитию.

Горе (страдание). Негативное состояние, связанное с утратой чего-то (кого-то) очень ценного или полной неспособностью удовлетворения крайне важных потребностей. Часто выливается в депрессию.

Из базовых эмоций наиболее важными являются те, которые обеспечивают выживание и стимулируют развитие.

Обеспечивающие выживание

• Страх. Основа выживания на земле и сохранения вида. Под его воздействием древние люди искали укрытие от природных явлений и диких животных. Развивались осторожность и инстинкт самосохранения. Страх боли научил избегать его источников и продумывать свои шаги, предупреждая опасность.
• Можно назвать много синонимов, но все они подойдут под одно определение – это то, что дарит высшую степень наслаждения, удовлетворение и стремление испытать похожие чувства еще. Легко иллюстрируется на примере младенца-грудничка. Большинство наблюдало реакцию малыша на поглаживания по животику и отчетливому проявлению блаженства и счастья.

Все остальные проявления – производные от двух основных эмоций. Это можно доказать: радость – приподнятое чувство, сродни эйфории, от достижения какой-либо цели, неожиданного события, вызывающее веселье, ликование и восторг. Но в основе этого чувства лежит полученное удовольствие. Иначе, можно сказать, что радость – ликование от действия, принесшего удовольствие. Можно рассмотреть и печаль. Она также выделяется как одна из основных. Но легко можно понять, что печаль – производная и от страха и от удовольствия. В первом случае она вызвана невозможностью добиться желаемого. А во втором, наоборот, от ожидания большего удовольствия, чем полученное.

Стимулирующие развитие

• Интерес. Одна из самых побуждающих. Очень легко сопоставима с двумя рассмотренными ранее. В одном случае стимулирует узнать, как сделать, чтобы не получить негативных последствий, вызывающих страх. А в другом, человек ищет способ получения удовольствия и блаженства. Она подталкивает человека к действию, рассмотрению и поиску новых способов получения желаемого результата. Помогает достичь не только внутреннее удовлетворение, но и получить материальное вознаграждение.
• Очень сложное внутреннее переживание, доступное далеко не каждому. Основано на чутком восприятии впечатлений, доставленных другому человеку своими поступками. Если индивид понимает, что его действие доставило боль и страдание (возможно, просто разочарование), то начинаете испытывать чувство стыда. В дальнейшем личность старается не повторять подобных ошибок. Такой анализ и полученные выводы приводят к внутреннему совершенствованию и развитию.

Эмоциональное состояние зависит не только от психологической составляющей, но и от химических реакций, происходящих в организме под воздействием внешних факторов. Например, критические ситуации приводят к следующим реакциям: выбросу адреналина, учащению дыхания, повышению артериального давления, то есть происходит мобилизации всех внутренних сил. Радость способствует выбросу гормонов счастья, появляется чувство легкости и приподнятости, эйфории. Печаль стимулирует выработку гормонов стресса и так далее. Физическая боль или тяжелая болезнь может вызывать ужас, гнев, страдание или стыд.

Поэтому крайне важно понимать, что стабильная психика – не только хорошее настроение, но и физиологическое здоровье.

Обновлено: 24 ноября 2022

Привет, дорогие друзья!

Бывало ли у вас такое состояние, что хочется обнять весь мир, поделиться своей радостью? А попадали ли вы в такую власть эмоций, когда готовы были разорвать что-то или кого-то, хотелось стукнуть по столу, чтобы все по струнке ходили, все стало так, как вам хочется? Сегодня разберем, какие бывают виды эмоций, как они проявляются в нашей жизни и в какие состояния нас погружают.

В начале приведу таблицу эмоций, которые проявляются у человека. Так вы наглядно сможете изучить классификацию.

Что такое эмоции и их значение для человека

От эмоционального состояния человека зависит многое: решения, отношения, реакции на окружающих, эффективность и даже здоровье. И если мы не держим под контролем свои эмоции, то они управляют нашими решениями и поведением. Скажу я вам, это к хорошему точно не приведет. Давайте все-таки попробуем разобраться, что такое человеческие эмоции и зачем они нам нужны.

Все вроде так просто: реакция да и реакция. Но на самом деле эмоциональное реагирование намного сложнее. Оно затрагивает 3 сферы:

• Физиологическую. Отражается в организме через частоту дыхания, изменение гормонального фона, частоту сокращения сердца, нарушение обмена веществ.
• Психологическую. Проявляет переживание человека через радость, гнев, грусть.
• Поведенческую. Отражается в поведении, действиях, мимике, жестах, заторможенной или скоростной реакции, в агрессии, плаче и т. д.

Для каждого из нас важно как проявлять эмоции, так и вовремя их контролировать. Проявлять их нужно, чтобы не заработать себе болезни. А вот контролировать, чтобы не подвергать себя и других опасности, агрессии и сохранять со всеми хорошие отношения.

Функции эмоций

В психологии выделяют несколько функций эмоций:

• Сигнальную. Говорит о желании в определенный момент. Например, вы хотите попить кофе и уже чувствуете его вкус. Это так эмоции сигналят о вашем желании.
• Коммуникативную. Помогает определить настроение собеседника, его реакцию на поднятые темы. Например, вы четко почувствуете, когда собеседнику уже неинтересно говорить о ваших достоинствах и заработках. Он попытается сначала заговорить на другие темы, потом начнет молчать, отстраняться. И на эмоциональном уровне вы это поймете.
• Мотивационно-регулирующую. Она помогает составить план на перспективу. Например, вы хотите в своем окружении чувствовать себя уверенно, поэтому стремитесь сделать ремонт, а уже потом приглашать в гости близких.
• Защитную. Предупреждает о том, что впереди опасность. Это явное проявление страха.

Это все функции, которые свойственны эмоциям. Они отличаются от чувств тем, что первые кратковременные, а вторые более длительные, да и переживания во втором случае более глубокие.

А теперь давайте обратимся к классификации. В психологической науке есть несколько типов эмоций у человека. Порой они противоречивы, их нельзя описать несколькими словами. Некоторые формы эмоций можно описывать долго и еще дольше рассуждать об их влиянии на поведение человека. Давайте их рассмотрим.

Это базовые эмоции, которые проявляются первыми при любых обстоятельствах. Их нужно знать и уметь определять. Эмоции бывают разными по интенсивности и названию, но в общем у нас проявляются основные реакции и их производные.

• Интерес – стремление к познанию чего-то нового, положительное состояние, которое подталкивает человека к развитию навыков, умений, вызывает чувство любопытства и захваченности.
• Стыд – отрицательное состояние, появляется на публике, выражается в несоответствии поведения ожиданиям окружающих людей и собственным ожиданиям.
• Презрение – отрицательное состояние, возникает в межличностных отношениях к другим как к низшим по способностям, интеллекту, порождается в рассогласовании взглядов и поведения. Человек с враждебностью относится к тому, кого презирает.
• Радость – положительная эмоция, возникает после достижения целей. Это положительное отношение к предмету или явлению, оно сопровождается удовлетворенностью, так как у человека появляется возможность полностью удовлетворить актуальную потребность.
• Вина – отрицательная эмоция, осуждение себя же из-за несоответствия своего поведения своему мировоззрению. Выражается в раскаянии или сожалении.
• Отвращение – отрицательное состояние, первичная реакция на неприятный, раздражающий фактор. Вызвано предметами, людьми или ситуациями, во взаимодействии с которыми возникает резкое противоречие принципам субъекта.
• Страх – отрицательное состояние, реакция на какую-то реальную или воображаемую опасность. Переживая эту эмоцию, человек располагает только вероятным прогнозом опасности, неблагополучия, его действия основываются на этом прогнозе, который зачастую сильно преувеличен.
• Гнев – сильно отрицательное состояние, реакция на неудовлетворенную потребность или выход ситуации из-под контроля. Часто протекает в форме аффекта, это как ответ на препятствие при достижении очень страстно желаемых целей.
• Удивление – нейтральная реакция, указывающая, на что нужно обратить внимание. Она тормозит предыдущие эмоции, стимулирует интерес.
• Горе – резко отрицательное переживание из-за определенной ситуации. Возникает из-за достоверной (проверенной) информации о том, что невозможно удовлетворить важнейшую потребность, достичь которую в принципе было возможно. Часто протекает в форме эмоционального стресса.

Это спектр базовых эмоций, остальные являются их производными. Базовые эмоции могут быть разными по окрашенности. О том, когда возникают положительные и отрицательные, читайте в отдельной статье.

Эти состояния доставляют удовольствие, создают ощущение удовлетворения, довольства своей жизнью, радости и счастья. Основные позитивные реакции:

• симпатия,
• влюбленность,
• вдохновение,
• восторг.

Другие положительные эмоции, которые складываются из нескольких базовых, читайте в полном списке положительных эмоций человека.

Они создают плохое настроение у человека, ведут к необдуманным действиям, а также создают общую неудовлетворенность:

• грусть,
• злость,
• страх,
• печаль,
• зависть,
• горе,
• обида,
• тоска.

Другие негативные эмоции, которые состоят из базовых, читайте в полном списке негативных эмоций человека.

Нейтральные эмоции – это реакции, которые прямо не влияют на действие человека, а только стимулируют к чему-то:

• удивление,
• интерес,
• равнодушие.

Вот классификация, которая распределяет все эмоции, какие только есть, в подвиды:

• Базовые. Они встречаются у всех людей, независимо от возраста, пола, социального статуса, места проживания. Это вина, стыд, радость.
• Вариативные. Они возникают в зависимости от места проживания. Например, в некоторых племенах Африки похороны отмечают похлеще наших праздников.
• Врожденные. Проявляются с самого рождения. Это страх и удивление.
• Приобретенные. Формируются и проявляются только в определенных состояниях. Возникают из-за пережитых ситуаций, например, вас предали и вы уже испытываете презрение к этому человеку при встрече.
• Нейтральные. Относятся к самым спокойным эмоциональным состояниям, описывают состояния покоя эмоциональной сферы человека. Это любопытство, безразличие, удивление, изумление.
• Составные. Это эмоции, сформированные на основе базовых, представляют собой совокупность элементарных.
• Культурные. Формируются у ребенка и взрослого человека в процессе обучения.

Автор классификации в описании общей характеристики реакций взял за основу классификацию потребностей человека. Схема такого распределения очень распространена в психологии и показывает распределение разных эмоций по функциям.

Вот список групп эмоций:

• Коммуникативные. Формируются и проявляются только в процессе коммуникации.
• Альтруистические. Это реакции на ситуации, связанные с желанием делать что-то хорошее для людей.
• Праксические. Возникают у человека, когда он достигает намеченных планов.
• Глорические. Проявляются у человека, чтобы тот смог самоутвердиться.
• Пугнические. Возникают, когда человека тянет к опасности, толкают его ходить по лезвию бритвы, к постоянному риску.
• Романтические. Человек постоянно тяготеет к новому, необычному, не обращает внимания на преграды.
• Эстетические. Возникают, когда вы, например, посещаете театр или картинную галерею, сталкиваетесь со сферой искусства.
• Акизитивные. Удовлетворение от накопления и собирательства.
• Гностические. Формируются от тяги к познанию чего-то, например, удовольствие от инсайта, открытия чего-то нового.
• Гедонистические. Направлены на получение удовольствия.

Если предыдущие основаны на потребностях, то здесь автор классификации делит эти реакции на основе породившего источника. Такие переживания-реакции вызываются:

• степенью удовлетворенности потребностей (от гнева до счастья);
• взаимоотношениями;
• чужими желаниями и отношением к таким желаниям личности;
• презрением;
• сравнением личного Я со стандартами общества;
• аналогией между реальностью и идеальным представлением о себе.

Это не очень известный психолог современности, но мне понравилась ее классификация видов эмоций. Она четко дает ответ на вопрос, сколько эмоций у человека, и у нее я нашла более-менее упорядоченное распределение всех эмоциональных реакций человека.

• Агрессивные и негативные. Это недовольство, раздражение, ненависть, презрение, негативное отношение, отвращение.
• Негативные эмоции, основанные на страхе. Это паника, острая тревога, ужас, страх.
• Негативные эмоции сродни депрессии. Это затянувшаяся тревога, жалость к себе, чувство вины, безысходность, грусть, чувство ничтожности, ненависть к себе, неприятие своей внешности и черт характера, подавленность, тоска.
• Негативные реакции сложносоставленные. Это ревность, обида, жадность, горе, зависть.
• Позитивные. Азарт, довольство, позитивное отношение ко всему. Здесь же можно назвать условно-позитивные эмоции: самодовольство, злорадство, чувство превосходства.
• Трансовые состояния, которые дают большой ресурс человеку. Радость, предвкушение приятного, радость без причины (благодарность), преданность, удовольствие, чувство красоты, близость, отрешенность, тайна, нежность, интерес, открытость, доверие, влюбленность, сексуальное удовольствие, безмятежность, решимость, упорство, творчество.

После испытания высокоресурсных состояний человек постоянно хочет возвратиться в то время и в то место. Даже воспоминания о тех событиях его заряжают. Они делают нас энергичными, ресурсными, открытыми к людям и новой информации, эффективными. Вот какая огромная роль эмоций в нашей жизни.

Виды эмоциональных состояний

Эмоциональные реакции могут проявляться в разных состояниях. Каждое из них может в определенных условиях сформироваться у любого человека.

Как они проявляются? Давайте разберем виды эмоционального состояния:

• Лабильность. Переживания проявляются с постоянной изменчивостью, они колеблются в широком диапазоне – от сочувствия и сантиментов до истерики. Пример: женщина в стрессе сейчас может просто сожалеть об утраченной молодости, а через часик-два устроить истерику на основе того, что ее ничего хорошего не ждет впереди.
• Монотонность. Статичность, однообразность, вообще нет эмоций и разнообразия. Нет отклика чувств на происходящее. Например, мужчину затюкали, у него уже нет инициативы, он погружается в безэмоциональный просмотр всего, что показывают по телеку. И так каждый день.
• Отзывчивость, эмпатия. Быстрая и гибкая реакция на воздействие со стороны, способность сопереживать и ставить себя на место другого человека.
• Огрубение. Человек теряет сдержанность, чувство такта и деликатность, он не имеет возможности осознавать допустимость выражения эмоций. Например, на разбитую малышом чашку отец реагирует так, будто его жизнь под угрозой: крик, порывы гнева и т. п.
• Вязкость. Человек фокусируется на длительном чувстве, прошлые обиды затмевают нынешнюю ситуацию, он не реагирует на реальную угрозу или просьбу о помощи.
• Алекситимия. Человек не может отличить переживания от своих физических ощущений. Он затрудняется в определении и проявлении чувств.
• Ригидность. Человек ограничен в диапазоне реагирования, неподвижен эмоционально. У него сложно вызвать радость или сопереживание, даже страх не проявляется в полном спектре эмоций.

Заключение

В этой статье я постаралась описать все виды эмоций в общей характеристике и таблице.

Эмоциональность человека – это сложное и противоречивое свойство психики. Каждый человек испытывал такое состояние, когда ему сложно разобраться с собственными эмоциями, понять себя, понять других.

В этом вопросе отлично поможет курс Эмоциональный интеллект. Это программа из 20 уроков с полезными теоретическими и практическими знаниями, навыками. После этого курса вы сможете:

Очень полезный курс, который поможет буквально изменить жизнь. Стоимость со скидкой – 990 рублей.

Дорогие друзья, очень важно понимать свои эмоции. И также важно их уметь проявлять и контролировать. Чтобы понять, насколько вы можете это делать, пройдите несколько топовых тестов на эмоциональный интеллект.

Основные виды, функции и значение для человека

Эмоция – внешнее проявление переживаний человека. Сам термин имеет латинское происхождение и переводится как «волнение». Это реакция, которая выражается в мимике, движениях тела, голосе, глазах, дыхании. Младенец обладает минимальным эмоциональным запасом. У него заложены только самые необходимые переживания. Наблюдая за взрослыми, малыш учится их проявлять. Причем у всех народов мира и даже у некоторых животных, врожденные эмоции проявляются одинаково. Например, гнев всегда легко определить у любой личности: сужаются глаза, человек краснеет, сжимает кулаки, встает в определенную позу, повышает голос.

Большое значение имеет мировоззрение человека, его ощущение и восприятие мира. Если он оптимист, и мыслит позитивно, то и реакция на большинство ситуаций будет положительной либо нейтральной. А если относится к окружению с недоверием и пренебрежением, чаще реагирует негативно. Эмоциональный опыт приобретается в течение жизни, зависит от общества, в котором живет человек и от культуры. Где-то нормой считается открытое и бурное выражение своего внутреннего состояния, а где-то это признак невоспитанности и неуважения.

За эмоциональность отвечает правое полушарие головного мозга. Получив информацию из окружающей среды, мозг сначала анализирует ее и распознает. Потом дает обратный сигнал, который и выражается в изменении поведения. Например, человек достиг желаемой цели – сдал экзамен. Полученную отметку в зачетке мозг оценивает,  как положительное явление. И обратной реакцией будет радость. Это отразиться на лице в виде улыбки, в виде расслабления, выдоха облегчения. Кто-то может даже подпрыгнуть от радости и обнять друга. А кто-то отреагирует сдержанно, обойдется только улыбкой и довольным выражением лица.

• Сигнальная – помогает понять желания в определенный момент.
• Мотивационно-регулирующая – подталкивает к составлению плана на долгосрочную перспективу.
• Коммуникативная – связана с общением, позволяет понять настроение и реакцию собеседника.
• Защитная – предупреждает об опасности.

Любое переживание отражается на организме:

• обостряются органы чувств;
• повышается уровень адреналина;
• изменяется размер зрачка;

Так мозг подготавливает тело к быстрому реагированию на ситуацию, например, в случае опасности. Переживания всегда субъективны. Они зависят от характера личности и многих других факторов. На одну и ту же ситуацию каждый человек реагирует по-своему и оценивает со своей позиции. Соответственно и эмоциональные отклики будут разными.

Какие виды эмоций бывают

• Базовые – присущи всем людям, вне зависимости от пола, возраста, места проживания и социального статуса (радость, стыд, вина).
• Вариативные – определяются местом проживания (в Индонезии похороны считаются праздником).
• Врожденные – присущи с рождения (страх, удивление).
• Приобретенные – формируются в определенных ситуациях в течение жизни (презрение к определенной личности после предательства).
• Нейтральные – описывают состояние покоя (безразличие, любопытство, изумление, удивление).
• Составные – представляют собой комбинацию элементарных.
• Культурные – формируются в процессе обучения.

Классификация К. И. Додонова берет за основу человеческие потребности.

• Альтруистические – потребность в содействии и помощи.
• Коммуникативные – желание общения, стремление к эмоциональной близости.
• Глорические – связаны со стремлением к самоутверждению.
• Праксические – желание добиться успеха в работе.
• Пугнические – потребность преодолеть опасность.
• Романтические – стремление ко всему необычному.
• Гностические – потребность в новой информации.
• Эстетические – вызываются созерцанием прекрасного.

Существует список 10 основных эмоций, которые нужно уметь определять и понимать.

• Интерес – вызывает стремление к обучению, познанию нового.
• Презрение – отношение к другим людям, как низшим по интеллекту и способностям.
• Вина – осуждение себя за поступки, не соответствующие своему мировоззрению.
• Стыд – всегда проявляется на публике, означает несоответствующее поведение.
• Радость – реакция на достижение цели, выражает положительное отношение.
• Отвращение – реакция на раздражающий неприятный фактор.
• Гнев – возникает, когда потребность не удовлетворена или что-то выходит из-под контроля.
• Страх – реакция на потенциально опасную ситуацию.
• Горе – отрицательное переживание из-за какой-либо ситуации.
• Удивление – указывает, на что нужно обратить внимание.

Эмоции облегчают процесс социализации и адаптации. Их внешнее проявление имеет большое значение для общения с другими людьми. Они влияют на настроение, поведение, мотивацию, восприятие мира. Психологически важно, чтобы эмоции находили выход. Внутренние переживания должны быть выражены внешне. Их нужно выплескивать. Так достигается психологическое равновесие. Особенно если они негативные. Но даже положительные эмоции должны быть выражены. Если не выплеснуть радость, она может трансформироваться в неудовлетворенность.

Что касаемо отрицательных, если долго их копить в себе, может наступить момент переполнения. Простое недовольство перерастет в гнев, и в любом случае найдет выход. Только намного позже и в другой обстановке. Причем объектом выражения может стать абсолютно невиновный человек. Далее возникнет стыд за свои действия.

Человек, который долгое время не делится ни с кем своими переживаниями, впадает в депрессию, замыкается в себе и становится раздражительным. Если нет возможности выразить внутренне состояние перед другими людьми, это можно сделать на бумаге, перед зеркалом и так далее. Неважно каким способом, главное – дать им выход.

Эмоции – химический процесс, который регулирует психологический аспект жизни. Они обуславливают реакции на раздражители, выступают как измеритель удовлетворенности и внутренние ориентиры. Способны вдохновлять на великие свершения и вводить в депрессию. Они и есть жизнь.